临床上不存在戒烟戒酒最好又快的方法的说法，戒烟戒酒的方法有饮食护理、坚定意志等，效果较好。建议有吸烟喝酒的人，可以去医院检查身体，在医生的指导下进行戒烟、戒酒，以免影响身体健康。

1、饮食护理：建议在戒烟戒酒的过程中，如果出现犯烟瘾酒瘾的情况，可以吃一些东西转移注意力，如花生、瓜子、开心果等，也可以选择嚼口香糖等方法缓解欲望。

2、坚定意志：戒烟一定要有足够的决心和毅力，建议给自己制定戒烟计划和戒酒计划，坚定自己的信念并下定决心，也可以让家人一起监督自己，进而达到戒烟、戒酒的目的。

除以上情况外，还可以进行兴趣培养、心理疗法、药物辅助等方式来帮助戒烟、戒酒。

尤其是抽烟的患者，由于烟草中含有较多的尼古丁和焦油成分，对自身和周围家人的危害比较大，对身体健康不利，建议尽早戒烟、戒酒。