早醒型失眠，常见的治疗方法通常包括调整情绪、饮食管理、药物治疗、物理治疗等，建议出现不适症状后积极就医，以免延误病情。

1、调整情绪：如果由于生活、工作中压力过大引起早醒型失眠，应及时调整心态。如外出散心或者通过唱歌、与他人倾诉排解不良情绪。

2、饮食管理：避免进食辛辣、刺激性食物，如咖啡、浓茶甚至酒精等，以免影响正常睡眠。

3、药物治疗：早醒型失眠对人体健康影响较大，如果情况严重并且通过自我减压治疗无法改善，可以到医院就诊，在医生指导下选择地西泮片、草酸艾司西普肽兰片、右佐匹克隆片等药物促进睡眠。

4、物理治疗：还建议尝试中医中的艾灸、刮痧、拔罐等操作，促进睡眠，缓解早醒型失眠。

日常出现早醒型失眠，建议积极至医院就诊，遵医嘱服用药物，不可以自行使用甚至更改剂量，以免影响自身健康。