晚上休息不好导致头发出油，可能与休息不好引起内分泌失调、代谢紊乱、油脂分泌过多等因素有关，此时需要改善睡眠质量才能调理。

1、内分泌失调：晚上休息不好，总是熬夜，会引起激素水平的紊乱，从而引起内分泌失调。当内分泌失调后，会刺激皮脂腺，导致皮脂腺分泌油脂增多，从而导致头发油。

2、代谢紊乱：长时间休息不好，可能会影响到身体的正常新陈代谢，同时也会影响头皮新陈代谢的正常机能，所以会出现头发出油的现象。

3、油脂分泌过多：对于油性皮肤来说，熬夜会刺激皮脂腺分泌过多，如果不注意清洁，油脂堵塞毛孔就会出现头发出油的症状，有时还会伴有红疙瘩。

休息不好不仅会使头发出油，还会使皮肤出油，从而促使痘痘出现。所以平时一定要有规律的作息，不能熬夜，保证充足的睡眠，还要注意头皮的清洁卫生。