过度紧张实际上是一种焦虑状态，大多数人都经历过焦虑，如为准备考试而努力学习、面临即将出现事件而努力工作等，焦虑属于正常，是自我保护作用的反应。治疗上主要采取药物与心理治疗的综合应用。

1、药物治疗：急性期可使用抗焦虑作用的抗抑郁药物，常用有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂及5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

苯二氮䓬类药物起效较快，在早期可联合应用，但由于其长期使用的易成瘾性，不建议单独使用作为长期治疗手段。此外，巩固治疗与维持治疗，对于预防复发很有必要。

2、心理治疗：包括健康教育、认知行为治疗等。

以上具体药物及心理治疗，需在心身科或精神科医师的指导下进行，轻症表现者可通过体育活动、生物反馈训练等，松弛过度紧张的情绪。