部分人平时血压不高，但体检时到医院环境或见到医生时会出现精神紧张、情绪激动的情况，从而刺激中枢神经系统，导致心率加快，血压升高，从而影响体检的结果，临床上叫做白大衣高血压。需要密切观察血压，还可以通过自我调节、合理运动等方式缓解。

1、密切观察血压：其实这并不是真正的血压高，需要做24h动态血压，来了解全天的血压水平和来自自测血压的真实水平，来判断是否是真正的高血压。

2、自我调节：如自己进行深呼吸，可以有效缓解紧张的一个方法。

3、合理运动：可以进行运动和小跑运动，可以减轻紧张的情绪，舒缓身体后再来测血压。

4、洗热水澡：可以促进血液循环，缓解疲劳，消除紧张。

5、其他方法：多做自己感兴趣的事情，分散注意力，让自己放松下来。再就是建议咨询医生，必要时可以咨询心理学专家，来改善症状。