多数情况下，脚腕韧带拉伤3个月可以恢复，但是有部分人群症状比较严重，也可能需要更长的时间。

踝关节的韧带损伤建议康复理疗3个月，也就是说在损伤后的3个月内以休息制动为主，然后积极进行康复科的理疗和功能锻炼，3个月之后重新评估踝关节的稳定性和韧带损伤的修复情况，如果功能满意，那么就代表已经恢复，可以逐步增加活动量，开始进行适应性训练。

如果功能不满意，还有运动后疼痛的症状，如果确实存在踝关节稳定性不好的情况，可能需要进行进一步治疗，比如手术治疗来修复损伤，此时恢复时间就会更长一些。

如果没有完全恢复，强行进行不科学的锻炼、运动，会进一步引起踝关节的软骨损伤，此种损伤是不可逆的，也就没有办法修复，还会引起关节力线的改变，有可能会引起内翻性关节炎，进而影响髋关节和膝关节的受力，引起相关的退变症状。