情绪低落是人正常的心理现象，人的一生中都会经历这种情绪异常的变化。学习工作压力过大、人际关系不良、情感冲突、性格等，与多种因素都有一定关系。

一般来说，这种异常情绪的变化是可以通过规律作息、适当运动、保持良好的睡眠等，进行调节的。莫名其妙情绪低落，也可以出现在心理疾病和其他的躯体疾病中。

1、心理疾病：最常见的心理疾病有抑郁症、神经衰弱、双相情感障碍等。这些疾病都会出现莫名其妙情绪低落、兴趣减退、快感缺失、食欲下降等症状。

2、躯体疾病：而在躯体疾病里边，内分泌系统疾病、心脑血管疾病、风湿免疫系统疾病等，这些疾病的患者也容易出现莫名其妙的情绪低落。

如果出现了莫名其妙的心情低落、不高兴、不开心，首先进行自我调整。如果经过三周的调整之后，情绪仍然不能恢复。

建议早期到医院做相关的检查，比如心理评估、血液和躯体方面的检查等，通过一定的药物进行缓解。