缓解胃痛的方法因人而异，需要根据引起胃痛的原因选择合适的方法。以下是一些常见的缓解胃痛的方法：

1. 保暖措施：对于由于着凉或胃部痉挛引起的胃痛，适当的保暖措施可以起到缓解疼痛的作用。可以使用热水袋、暖宝宝等热敷胃部，或者喝一些热水来温暖胃部。

2. 调整饮食：饮食不当是导致胃痛常见的原因之一。因此，调整饮食也是缓解胃痛的重要措施之一。避免过度饥饿或过度饱食，尽量少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化的食物。

3. 药物治疗：如果胃痛是由于胃酸过多、胃溃疡等疾病引起的，可以在医生的指导下使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等药物来缓解疼痛。

4. 放松腹部：过于紧身的衣服或腰带等会导致腹部受到压迫，影响胃肠道的蠕动和血液循环，从而引发胃痛。因此，放松腹部也是缓解胃痛的方法之一。

5. 按摩腹部：适当的按摩腹部可以促进胃肠道的蠕动和血液循环，缓解胃痛。可以用手掌在腹部轻轻按摩，顺时针方向，力度适中。

6. 精神放松：精神紧张、焦虑等情绪因素也会影响胃肠道的功能，从而引发胃痛。因此，精神放松也是缓解胃痛的方法之一。可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。

需要注意的是，如果胃痛持续时间较长、反复发作或伴有其他症状，建议及时就医进行检查和治疗。