出诊医院:首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
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"维生素E广泛存在于食物中,人体很少发生缺乏,主要食物来源:1、各种植物油:小麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、豆油、葵花籽油、菜籽油、棉籽油、胡麻油、麻子籽油、米糠油、麦芽油等。2、、干果类:芝麻、核...
赞(53) 2019-08-14 13:25:13
"锌是人体必需微量元素的一种,对人体维持正常的代谢状态有非常重要的作用,一旦出现缺锌的情况,会导致不良的后果。如果成人缺锌,男性会因为缺锌而导致精子的质量下降,严重的有可能导致不育;所以男性在备孕的时...
赞(51) 2019-08-14 11:40:53
"胶原蛋白如此红火的原因是可以美容养颜。胶原蛋白是一种蛋白质,食物中的蛋白质,首先经过胃的消化作用分解成多肽,然后大部分多肽在小肠各种分解酶的作用下,分解成小肽或氨基酸,最后经血液运输到身体各个部位。...
赞(58) 2019-08-14 14:49:18
"人体所需的8种必需氨基酸,每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足需要。从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,一般情况下,每天吃1个即可满足需要。如果血胆固醇不高,肉类等动物性食品不足,则每天吃2...
赞(54) 2019-08-14 11:15:22
"柚子本身就带有淡淡的苦味,不影响食用。柚子发苦的原因有很多,如柚子发苦带有酒精发酵的味道,或表面有黑色斑点,内部白皮有发霉现象,则说明柚子发生了腐烂变质,这种情况下的柚子是不能吃的,否则会危害健康。...
赞(53) 2019-08-14 14:56:13