王健副主任医师

南方医科大学南方医院 关节外科中心

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12月

食物补钙的最佳选择

绝大部分人的钙吸收是正常的,只是吃进肚子的钙不够,因此只要改善日常食物结构,就可以满足钙的补充,而不需要额外服用药物制剂,比如说吸收率还不如食物高的葡萄糖酸钙(盖中盖等)。...

2015-12-18阅读(33751)

过了一定年纪骨头就开始疏松了吗?

我们一般老百姓所讲的生长的概念和我们医学上所关注的骨头的代谢并不完全一致,从医学专业角度讲,骨骼终生在生长、在代谢,只是生长的方式并不一直是我们看到的那种宏观的变大、边长,...

2015-12-18阅读(91692)

日常饮食中的钙够不够?

我们日常生活所补充的钙够不够?其实这个问题,涉及到两个方面:首先是,我们吃到肚子里的钙够不够?其次是,吃到肚子里的钙吸收到人体里的量够不够?首先我们先来回答第二个问题,对于...

2015-12-18阅读(15618)

骨质疏松是怎么缺钙的?

我们都在说补钙,补了钙以后,这些钙都去哪里了,大部分的钙被人体吸收后,都被运到了我们的骨骼和牙齿储藏起来,大概99%的钙都在骨骼和牙齿,其他1%分布在血液和软组织里。而且钙...

2015-12-18阅读(26748)

吃钙片就是治疗骨质疏松吗?

这个是个常见的误区,就是吃了钙片就是治疗骨质疏松了,其实不然。骨质疏松就是:“钙补得不够了”、“吃了东西肠子不吸收钙了”、&...

2015-12-18阅读(50693)

运动对骨质疏松有作用吗?

运动对于骨质疏松的改善有多个方面的作用:1、对于老年人来讲,运动虽然起步到增加骨密度的作用,但是可以减少受力部位骨量流失的速度。而对年轻人来说,在年轻时期足量的运动可以获得...

2015-12-18阅读(92012)

骨质疏松的危险因素有哪些?

当我们年纪大了,骨质疏松是不可避免的,日常生活中最常见的症状是全身疼痛、变矮驼背以及容易骨折。它是一种悄无声息的流行病,发展缓慢,所以不太容易引起重视,然而代价却是昂贵的。...

2015-12-18阅读(22976)

钙片的类型有哪些?

一、乳钙顾名思义,乳钙是从奶里来的,母乳中的钙肯定是最好,但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得,最常见的当属牛奶了。其中全脂鲜牛奶最好,里面含有丰富的脂溶...

2015-12-18阅读(82382)

维生素D在人体内是怎么起作用的?

维生素D本身对钙的利用活性有限,主要是其代谢的产物骨化三醇起到最核心的作用。维生素D在体内的代谢过程比较复杂,首先需要紫外线的帮助(也就是多晒太阳),其次在体内要经过肝脏、...

2015-12-18阅读(57456)

维生素D的需要量是多少?

不同的年龄阶对维生素D的需求不同,在婴幼儿阶段大概每天需要摄入400IU,长大了以后在50岁之前大概每天需要200IU,在50到70岁之间,大概需要400IU,到了70岁以...

2015-12-18阅读(71465)

痛风有哪些症状?

一般情况下,我们会按照痛风病人病情发展将其分为:急性痛风性关节炎、无症状高尿酸血症、痛风石及慢性关节炎、肾脏病变,这样四个类型。急性痛风性关节炎发作非常典型,起病急骤,半夜...

2015-12-18阅读(16763)

为什么会得痛风?

那么为什么会得这个病呢?其实,好多老百姓都有点这方面的知识,比如都知道痛风是个富贵病,吃海鲜多就容易得痛风。确实,海鲜里含的嘌呤特别高,吃得多了,当然代谢废物多。其实,哪叫...

2015-12-18阅读(28411)

痛风是怎么回事?

一般情况下,血液中尿酸含量不超过420umol/L。当血液中尿酸含量超过420umol/L,但无关节疼痛症状,我们就称之为“高尿酸血症”;而同时伴随...

2015-12-18阅读(67775)

痛风病人的尿酸是哪里来的?

那么尿酸到底是哪里来的呢?尿酸其实是体内的一种代谢废物,是由一种叫“嘌呤”的东西代谢以后产生的垃圾(嘌呤是啥?咱老百姓不用知道,反正是人体内的一种物...

2015-12-18阅读(30713)

尿酸高就是痛风吗?

在饭局上,经常听朋友说:“我得了痛风了,不能喝酒,体检发现尿酸高很多”。这种珍爱自身健康的理念非常值得推崇,但是从专业角度来看,这种对痛风的认识不是...

2015-12-18阅读(72270)

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