大家好，13价的肺炎疫苗很有接种的一个必要，首先肺炎链球菌是引发肺炎、脑膜炎、败血症等严重疾病的常见的病原体，这些疾病对婴幼儿、老年人以及免疫力低下的人群威胁是极大的，严重的时候甚至会危及生命，那么13价肺炎疫苗的话它可以有效的预防由13种肺炎球菌血清型引起的相关疾病，对于婴幼儿他们的免疫系统尚未发育完善易受到肺炎球菌的侵袭，易受到肺炎球菌的侵袭接种疫苗能为其提供关键的保护，降低患病的几率，减少因肺炎住院的风险，老年人随着年龄的增长身体抵抗力下降也是肺炎球菌易感的人群，接种13价肺炎疫苗可以增强对肺炎等疾病的抵御能力，虽然说这种疫苗不能保证100%不得病但它能够大大的降低感染严重的肺炎球菌疾病的风险，减少疾病带来的痛苦和经济负担，所以，在符合接种的条件下建议相关的人群积极的接种13价肺炎疫苗

大家好，正常人并非不建议打这个宫颈癌疫苗，恰恰相反，接种宫颈癌疫苗的益处是比较多的，宫颈癌主要是由人乳头瘤病毒HPV持续感染所引起，宫颈疫苗能够有效的预防特定类型的HPV的感染，降低患宫颈癌的一个风险，对于未感染过相关HPV型别的正常人，接种疫苗是一个重要的预防的手段，比如说9价的宫颈癌疫苗，它可以预防9种HPV病毒的亚型，覆盖的范围较广，即便已有性生活，只要未感染过疫苗所针对的这些HPV病毒的话，接种疫苗依旧能够提供保护，虽然说性生活是HPV感染的主要途径，但是像接触被感染的污染物品等也可能会感染，当然，存在一些特殊的情况，比如说对疫苗成分严重过敏，处于一个发热等急性疾病的一个期的，暂时不适合接种，不过总体而言，正常人在排除禁忌证之后接种宫颈癌疫苗是预防宫颈癌的有效措施，建议适龄的人群，尤其是9-45岁的一个女性积极的咨询医生按需接种

大家好， 在服用中药的时候， 有三种水果， 是需要格外注意的， 首先是梨， 它梨性是寒凉的， 如果说在服用， 温补类的中药的时候， 会削弱中药的， 温热之性， 影响药效的发挥， 比如说你正在服用， 人参、黄芪这些， 温补的药材， 来调理身体的时候， 那么吃梨就可能会， 降低部分滋补的功效， 其次就是柿子， 柿子含有大量的鞣酸， 当和含有生物碱， 金属离子等成分的中药， 一同摄入的话， 鞣酸会与之结合， 生成难溶性的一个物质， 从而降低中药， 有效成分的一个吸收， 像黄连、黄柏， 这类含有生物碱的中药， 与柿子同食的话， 药效就会大打折扣， 还有柚子， 柚子中富含有， 呋喃香豆素类化合物， 它能够抑制人体内， 参与药物代谢的， 酶的活性， 当服用某些通过， 肝酶代谢的中药的时候， 比如说决明子、番泻叶， 同时吃柚子的话， 会使药物在体内的浓度， 异常的升高， 增加不良反应的， 发生几率， 甚至可能会引发中毒， 所以、在喝中药期间， 最好避开这三种的水果， 从而保证， 中药的治疗效果

大家好，今天我们来聊一下春捂秋冻，这句俗语流传了很久，但是有很多人不清楚春捂到底要捂的是什么，今天我来给大家讲明白，春捂就重点是要捂好这几个部位，首先是背部，背部是人体阳气汇聚之处，它有督脉和足太阳膀胱经循行，春天因为天气气温不稳定，风寒之邪容易从背部入侵人体，引发感冒、咳嗽等疾病，因此要及时的增添衣物，可以选择穿一件薄外套给背部保暖，其次就是腹部，腹部有脾胃等重要的脏器，脾胃喜暖怕寒，如果说腹部受凉，容易出现腹痛、腹泻等消化不良的症状，建议睡时盖好被子，避免夜间腹部着凉，日常也可以适当的穿高腰衣物护腰，最后就是双脚，脚是人体的第二心脏，距离心脏的位置较远，血液循环相对较差，春天脚部保暖不足，寒邪易从脚底侵入，影响全身的健康，大家要坚持每天泡澡、泡脚，促进血液循环，外出的时候要穿厚袜子还有舒适、保暖的鞋子，捂好双脚，为身体的为身体筑牢健康的一个防线

大家好，冬天一到，寒风凛冽，万物都开始潜藏，但是大家知道吗？在中医看来，冬季可是补肾的一个黄金时期，抓住这个时机好好调养，能够帮助咱们养出好身体，来年一整年都活力满满，今天我就来给大家分享中医冬季补肾小妙招，让我们一起轻松度过寒冬，中医认为，冬季是自然界中阳气内藏，人体也应该顺应这个规律，阳气都收敛在体内，阳气都收敛在体内，而肾在人体中主藏精，就像一个能量库，储藏着人体的精华和能量，冬季阳气内藏，正好与肾的收藏功能相呼应，所以冬季补肾能达到事半功倍的一个功效，如果说肾脏功能强，我们就能够更好的抵御寒冷，预防冬天多发病，先来讲讲饮食方面，冬季补肾，多吃温热补肾的食物非常重要，比如说羊肉，它性温，能补肾壮阳、温中益气，来上一锅热气腾腾的羊肉汤，既能暖身又能补肾，一家人围坐在一起喝，别提有多惬意了，还有这个核桃，它富含蛋白、维生素和矿物质，有补肾固精、润肠通便的作用，每天吃几个核桃，简单又方便，还能为肾脏补充营养，黑芝麻也是一个不错的选择，它能够补肝肾、益精血，磨成粉加入粥中，香甜又滋补，另外板栗、枸杞、黑豆等食物也有很好的补肾功效，板栗可以蒸熟后直接吃，枸杞可以泡水喝，黑豆可以用来煲汤，这些食材搭配起来，让你的冬季饮食既美味又养生，在起居方面，冬季要早睡晚起，早睡可以养阳气，晚起能顾护阴气，让身体得到充分的休息，太阳出来后再起床，能够多吸收阳光的温暖，增强身体的阳气，而且冬季一定要注意保暖，尤其是腰部和足部，因为肾经经过腰部，而足部是人体经络汇聚之处，出门要多穿衣服，晚上睡觉前可以多用热水泡泡脚，促进血液循环，暖身又补肾，穴位按摩也是冬季补肾的一个好方法，肾俞穴是补肾的重要穴位，它位于腰部第2腰椎棘突下后正中线旁开1.5寸，用双手的拇指指腹按揉肾俞穴，每次3-5分钟，每天2-3次，咱们以这个穴位有酸胀感为宜，经常按摩肾俞穴能够强肾脏的功能，缓解腰酸背痛的症状，除了肾俞穴，涌泉穴也是一个很好的补肾作用，然后涌泉穴它在足底，我们屈足卷趾的时候，足心最凹陷的凹陷处的话就是这个涌泉穴，每天晚上睡觉前用手掌搓揉涌泉穴，直到发热为止，能够滋阴益肾、平肝息风，除了这些，冬季还要适当的运动，但要避免剧烈的运动，因为剧烈运动容易使阳气外泄，可以选择一些温和的运动，比如说八段锦、太极拳，这些运动能够调节气息，促进气血的流通，增强身体的抵抗力，对补肾也是非常有帮助的，冬季补肾并不难，只要从饮食、起居、穴位按摩、运动等多个方面入手，就能让我们的肾脏在冬天得到充分的滋养，养出好身体，要是你有自己的冬季补肾的经验，或者对这些方法还有什么疑问的话，欢迎在评论区留言分享，咱们一起交流，一起度过一个健康温暖的冬天

大家好，秋天的脚步一到，干燥的空气就跟着来了，不知道你们有没有这种感觉，一入秋，嗓子就开始干干痒痒，皮肤也变得紧紧绷绷的，这其实就是秋季干燥气候在作祟，而咱们的肺，在这个季节可是首当其冲容易受损，大家别担心，今天就给大家分享一些超实用的秋季养肺的方法，赶紧收藏起来，让我们一起在秋天拥有健康的肺，秋季气候干燥，这是养肺的关键的背景，肺在中医里被认为是娇脏，它喜欢湿润的一个环境，对于肝脏特别敏感，秋天的空气湿度降低，肺就像缺水的植物一样，容易出现各种问题，最常见的就是咳嗽，一开始可能只是偶尔咳几声，慢慢就会加重，还会伴有咽干、皮肤干燥等症状，严重的话甚至会影响到呼吸，引发呼吸道的疾病，所以秋季养肺刻不容缓，先说说饮食养肺，多吃滋阴润肺的食物是关键，雪梨那可是润肺的明星食材，水分足、清甜可口，有清热润肺、止咳化痰的功效，可以直接吃，感受它的清甜多汁，也可以做成冰糖雪梨汤，把雪梨去糊切块，把雪梨去核切块，加入适量的冰糖和水，炖煮半个小时左右，在干燥的秋天喝上一碗，润肺又解渴，百合也是非常棒的，它有润肺止咳、清心安神的功效，煮一碗百合粥，或者用百合炖银耳，香甜软糯，既能滋阴润肺，又能补充营养，还有莲藕，凉拌、煲汤都很美味，能清热生津、润肺止咳，另外蜂蜜、黑芝麻这些食物都是滋阴润肺的佳品，蜂蜜可以冲水喝，黑芝麻可以磨成粉加入粥中，简单又方便，起居方面的话，秋季要早睡早起，早睡顺应阳气的收敛，能让肺气得到更好的滋养，早起能让我们多呼吸秋天清新的空气，促进肺气的宣发，而且早晚温差大，一定要注意添衣保暖，尤其是肺经所经过的肩颈部，千万别着凉，晚上睡觉的时候要盖好被子，避免寒邪入侵，早上起床之后，可以打开窗户通风，让室内空气保持清新，给肺创造一个良好的环境，运动也是养肺的一个重要的一环，选择一些适合秋季的运动能增强肺功能，慢跑就非常的不错，在秋风中慢跑既能享受大自然的美景，又能让肺部得到充分的锻炼，慢跑的时候呼吸要均匀，保持一定的节奏，这样能增加肺活量，让肺部更健康，太极拳也是适合秋天练习的，它动作缓慢、柔和，能够调节气息，促进气血流通，对养肺有很好的效果，打太极拳的时候要注意呼吸和动作的配合，以意领气、气沉丹田，这样才能更好的发挥养肺的作用，除了这些话还可以通过一些简单的方法来养肺，比如说每天早上起床之后用冷水来洗脸，刺激鼻腔和面部的经络，增强呼吸道的抵抗力，晚上睡觉前用温水泡泡脚，促进血液循环，缓解一天的疲劳，也有助于养肺，另外保持室内的空气湿润也是非常的重要，我们可以使用加湿器，或者在室内多放几盆水，增加空气的湿度，让肺更舒适，秋季养肺并不复杂，只要按照这些方法从这个饮食、起居、运动等方面入手，就能够让我们在秋天保持健康，提高抗病能力，如果说您有自己的秋季养肺小妙招或者是还对这些方法有什么疑问的话，欢迎在评论区留言，咱们一起交流，一起度过一个健康又美好的秋天。

大家好：流感肺炎一来的话，这个咳嗽就会没完没了。大家不要害怕，几味中药加雪梨的话，它能够帮你缓解。首先就准备好雪梨、百合、川贝和冰糖。百合具有润肺止咳，对阴虚的咳嗽是有效的。川贝它是清热化痰，主要是对这些肺热咳嗽，效果更佳一些。把雪梨去皮、去核，然后切块，与10g的百合、3g的川贝，然后适量的冰糖一起下锅，加入适量的水，然后小火慢炖半个小时。这道甜汤它能够润肺，减轻炎症，止咳效果是非常不错的。不过如果说咳嗽比较严重，总是不好，这也只是能辅助，我们一定要及时的就医，然后完善相关的检查，明确诊断、对症治疗。

大家好，流感一到，大家会提心吊胆，今天中药方剂来预防流感，中医讲究扶正祛邪，有一个经典的玉屏风散就比较合适，它是由黄芪、白术、防风三味药材组成，黄芪能够补气固表，增强抵抗力，白术健脾益气，助力气血的生化，然后防风祛风解表，抵御外邪的入侵，简简单单的三味药共同筑起身体的防线，制作的时候要把药材按3:2:1的比例准备好，放在锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火熬20分钟左右，一周喝上2-3次，能够调节身体的机能，提高免疫力，不过每个人体质有区别的，如果正在服用其他药物或者是有慢性病，使用前最好咨询医生，确保安全、有效，学会这招，帮助大家轻松预防流感。