05月
如果自己觉得心里不开心,很容易紧张担心,也会担心究竟是不是患了心理疾病。首先可以先做量表的检测,例如网上也有很多类型的量表,例如SCL-90的症状量表、抑郁自评量表、焦虑...
失眠的概念是睡眠的质跟量发生了比较大的改变,怎么叫做质?如果睡眠深度不够,只是浅睡眠,经常做梦,就算睡眠的时间够也叫做睡眠不好。什么叫量呢?每一个人每个年龄阶段,睡眠是有...
"首先先了解一下什么叫失眠,一个人睡眠的质量发生改变,达不到需求,例如第二天会睡不好,睡眠的时间不足,睡眠的质量差,都统称为失眠。对睡眠时间是有一定的要求的,例如...
"如果真的患了心理疾病,首先建议大家还是到专业的医院找专科的医生,例如心理医生、精神科的医生做评估,看看究竟是得了什么类型的心理疾病。例如得的是抑郁症、焦虑症,还...
04月