中医科

中医教您看五官辨五脏火，快来自测您是哪种火。 1、肝火：主要是看眼睛。 它的症状是眼球红血丝比较明显，还干涩、胀痛；晨起以后，眼屎黄稠、视力模糊，可能还会伴随有头痛、易怒、肋骨胀等症状。 2、心火：看舌头。 主要症状是舌尖鲜红，或者容易长溃疡，舌体发红，还会有口苦口干，可能还会伴随有失眠多梦、心悸出汗等症状。 3、胃火：主要是看牙龈。 牙龈可能会红肿、出血，口臭还严重，同时爱喝冰水、容易饿，可能还会伴随有便秘、痘痘频发等症状。 4、肺火：主要是看鼻子。 会表现在鼻腔干燥、容易出血，嗅觉会下降，鼻头是红色的，或者容易长痘痘，还会伴随有干咳、喉咙痛等症状。 5、肾火：看耳朵。 它的症状主要有耳鸣（比如像蝉在叫），或者耳廓会发热，另外耳道还会干燥、脱屑，同时还可能会伴随有腰酸、盗汗等症状。

朋友们，春节假期，打麻将成了家庭聚会的新宠。但是，久坐不动，您的腰和肩还受得了吗？今天就来聊一聊，打麻将的时候，什么样的坐姿能保护腰和肩。 一定要调整座椅的高度，确保双脚平放在地面上，膝盖与臀部成90°，减少腰部的弯腰受力。背部要有一个支撑，可以选择有靠背的椅子，并且在腰部放置一个小枕头或者是靠垫，以提供额外的支撑。尽量保持上半身是挺直的，然后肩膀要放松，避免长时间地低头或者是歪斜。 然后，每打1个小时麻将，起身活动5-10分钟，同时做一些简单的拉伸动作，比如颈部的旋转，还有肩部的提拉，可以缓解久坐带来的不适，让您打麻将也是打的轻松自在。

小伙伴们，是不是又在加班熬夜，同时担心脱发问题找上门来？其实不用担心，今天来聊聊如何在忙碌工作中守护好头发。 1、做好压力管理：压力是导致脱发的重要因素之一。学会放松，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解压力，减少脱发。 2、保持营养均衡：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发脆弱易断。应多吃瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜及坚果，为头发提供充足营养。 3、关注头皮健康：保持头皮清洁，避免油脂堵塞毛孔。选择温和洗发水，定期做头部按摩，促进局部血液循环，助力头发生长。 4、规律作息：充足睡眠有助于身体修复和激素平衡，对头发健康至关重要。尽量保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。 5、减少化学伤害：频繁烫染会损伤发质，导致脱发。应尽量减少烫染次数，降低化学伤害。 6、及时专业咨询：若脱发严重，需及时就医，排除病理性脱发（如脂溢性脱发）的可能。

冬天一到，手脚冰凉、体质虚弱、免疫力下滑，这些冬季小烦恼是不是又找上门了呢？别怕，一碗精心搭配的腊八粥，就能让你暖身又强身。 1、五谷杂粮，营养均衡 腊八粥的基础是多种谷物，比如糯米、糙米、燕麦。它们富含膳食纤维，有助于肠道健康，预防便秘。特别是燕麦中的β-葡聚糖，能增强身体免疫力。 2、豆类加持，蛋白质满满 常用红豆、绿豆、黑豆等豆类。不仅颜色诱人，更是优质植物蛋白的来源，对素食者尤其友好。黑豆中的花青素抗氧化能力强，可延缓衰老。 3、干果助力，气血双补 红枣、桂圆、核桃等干果，既能增添风味，又能补血益气。红枣富含铁质，改善贫血；桂圆安神助眠；核桃有益大脑健康。 4、药膳融入，温补强身 适量加入黄芪、枸杞两味中药材，温和不燥。黄芪补气固表，枸杞滋阴明目，特别适合体质虚弱、易感冒人群。 需要注意的是，糖尿病患者需选择低糖或无糖腊八粥，多用燕麦、糙米代替糯米，减少干果摄入，还可加入苦瓜、芹菜等低糖蔬菜。

春节将至，返乡路上环境变化，加上小孩本来抵抗力就比较弱。如果您家的孩子在路上突然发热了，这个时候家长们一定要冷静处理，沉着应对。下面就来说一说家长们应该怎么做。 1、初步判断，并且还要观察：可以使用体温计测量孩子腋下，准确记录体温，还有留意孩子是否有咳嗽、鼻涕、腹泻等一些其他症状，这有助于判断发热的原因。 2、进行物理降温：可以用湿温的毛巾轻轻擦拭孩子的额头或者是颈部，还有腋下以及大腿根这些部位，帮助散热。鼓励孩子多喝水，补充体内流失的水分，也是有助于降温的。 3、谨慎地使用药物：可以在医生的建议下，适量地使用儿童专用的退烧药，比如布洛芬或者是对乙酰氨基酚。不过也要注意，不要随意给宝宝使用抗生素，或者是成人的退烧药，以免带来不必要的一些副作用。 4、如果孩子体温持续不降，体温持续超过38.5℃，或者是伴随有其他一些严重的症状，这个就要及时的就医。 家长出发的时候，别忘了带上一些应急的小药箱，包括儿童的退烧药，还有体温计，以及备一些温水还有湿巾等等，以备不时之需。

今天来说一说中医的一个减肥方法——埋线减肥。它其实就是通过在特定穴位埋入可吸收的缝合线，来达到刺激穴位、抑制食欲以及促进脂肪代谢的目的。这种方法结合了传统的中医针灸与现代的微创操作技术。 不过，在埋线减肥期间我们也要注意以下事项： 1、饮食方面：要尽量少的摄入碳水化合物食物，同时适当摄入优质蛋白质，这有助于减肥。此外，一定要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，但要减少高糖、高脂肪类食物的摄入，控制热量摄入。 2、运动方面：要注意埋线后的适量运动。建议做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，都是比较好的锻炼方法。不过运动时要避免过于剧烈。 整体来看，埋线减肥是应用比较广泛、比较安全，且没有明显副作用的减肥方法。如果您也被肥胖问题困扰，可以尝试一下埋线减肥。

👉在中医理论中，发物是指那些营养丰富或有刺激性，容易诱发或加重某些疾病的食物。而牦牛肉，作为高原上的瑰宝，它富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，营养价值极高。 👀中医认为，牦牛肉性质温热，富含营养，但同时也具有一定的刺激性。对于体质偏热、上火、手术后恢复、胆固醇高或消化功能不佳的人群来说，食用牦牛肉可能会加重身体的不适症状，如引发或加重炎症、影响伤口愈合、增加伤口感染风险等。因此，从中医的角度来看，牦牛肉确实可以被视为一种“发物”。 🌱但这并不意味着所有人都不能食用牦牛肉。对于体质平和、健康状况良好的人来说，适量食用牦牛肉可以补充营养，增强体质。关键在于，需要根据自己的体质和健康状况来合理搭配饮食。 📍那么，如何判断自己是否适合食用牦牛肉？ 🔹观察体质：如果体质偏热，容易上火，或者正在经历手术后的恢复期，那么最好避免食用牦牛肉，以免加重病情或影响恢复。相反，如果体质平和或偏寒，适量食用牦牛肉则可能有益健康。 🔹留意身体反应：在食用牦牛肉后，要留意身体的反应。如果出现腹痛、腹泻、皮疹等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。这可能是身体对牦牛肉中的某些成分产生了过敏反应或不耐受。 在食用牦牛肉时，需要根据自己的实际情况来做出判断。同时，注意观察身体的反应，及时调整饮食计划。此外，还有一些食用牦牛肉的注意事项以及一些常见的发物，都整理好，放在图中了，需要的自取！ 👏好了，说了这么多，大家是否喜欢食用牦牛肉？觉得牦牛肉的哪些烹饪方式最美味？或者有哪些关于健康饮食的小建议？欢迎在评论区留言分享！

🍃细辛是一种中药材，有解表散寒、祛风止痛、温肺化饮等多种功效，常用于治疗风寒感冒、头痛、关节疼痛等症状。然而，关于喝了细辛28天是否有事，需要从多个角度进行分析。 👀其实细辛作为中药材，其使用需要遵循一定的剂量和用药方式。在中医理论中，细辛的用量通常较小，且需要在医生的指导下使用。如果严格按照医生的处方和剂量来使用细辛，一般不会导致中毒或其他不良反应。 💐然而，如果私自增加药量或改变用药方式，就可能会产生不良反应。因为细辛中含有一种名为马兜铃酸的有毒成分。长期或大量使用含有马兜铃酸的药物，可能会导致肾功能损害，甚至会引起肾功能衰竭。因此，在使用细辛时，需要特别注意其肾毒性。如果已经出现肾脏疾病或肾功能受损的情况，应避免使用细辛或谨慎使用。 🌱另外，喝了细辛28天是否有事，还需要考虑个体差异。如果个体对细辛的敏感性较低，且用药目的是为了治疗风寒感冒等症状，那么在医生的指导下使用细辛28天可能并不会产生严重的不良反应。然而，如果个体对细辛的敏感性较高，或者用药目的是为了长期治疗某种疾病，那么就需要更加谨慎地评估使用细辛的风险和收益。 对于需要使用细辛的人群，在使用细辛的时候也要注意相关事项，用药期间也要好好复查，具体事项、复查项目可以戳图了解！ 👍希望这篇笔记能解答你的疑惑，如果对你有帮助的话，也别忘记点赞、收藏~

🌈在中医理论中，阳气被视为人体生命活动的动力源泉，具有温暖、推动和固摄作用。在人体内，阳气主要源于肾阳和脾阳，是推动脏腑功能、维持生理平衡的重要力量。当阳气不足时，人体的各项生理功能就会受到影响，容易出现腹泻等症状。 ✍️升阳止泻就是通过提升体内的阳气，增强脾胃的运化功能，从而达到止泻的目的。在中医看来，腹泻往往与体内的阴阳失衡有关，特别是阳气不足时，容易导致脾胃功能减弱，水湿运化失常，从而引发腹泻。因此，升阳止泻的核心在于温补脾胃、振奋脾阳，恢复脾胃的正常功能，使水湿得以正常运化，从而达到止泻的效果。 升阳止泻主要适用于两种类型的腹泻，包括脾胃虚寒型腹泻、脾肾阳虚型腹泻，具体的内容已经整理在图片上了，可以点击查看。 📍同时，针对升阳止泻的需求，中医提供了多种治疗方法，包括药物治疗和食疗等。 ✅在药物治疗方面，中医常用的升阳止泻药物有黄芪、党参、干姜、附子等，这些药物具有温补脾胃、振奋脾阳的功效，能够有效地缓解因阳气不足引起的腹泻问题。参苓白术散等中成药就是以此类药材为主要成分，通过调理脾胃、升发阳气来达到止泻的目的。 ✅除了药物治疗外，食疗也是升阳止泻的重要手段之一，适用于升阳止泻的食疗方法可以点击图片查看。 在日常生活中，为了预防腹泻的发生，还应注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，如鸡蛋羹、清汤面等，这些食物既能补充身体所需要的营养物质，又不会加重病情。同时，适当吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜以及西红柿等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。 📝然而，每个人的体质和病情都有所不同，在进行升阳止泻治疗时，应根据个人情况选择合适的药物和食疗方法。如果你正在经历腹泻的困扰，不妨在评论区分享你的症状和治疗方法！

👉茯苓酸枣仁茶是一种传统的中草药茶饮，由茯苓和酸枣仁等药材精心配制而成，具有多种保健功效。 🎈茯苓酸枣仁茶的主要成分包括茯苓和酸枣仁。其中的茯苓是一种常见的中药材，有利尿消肿、健脾宁心的功效。而其中的酸枣仁则具有养心安神、补益肝肾的功效，常用于辅助治疗失眠、健忘、头晕等症状。此外，根据个人口味和需求，还可以适量添加百合、莲子、冰糖等配料，以增强茶的口感和保健效果。 🌺茯苓酸枣仁茶中的茯苓和酸枣仁都具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、烦躁等情绪问题，改善睡眠质量。对于长期失眠、多梦的人群来说，适量饮用（每日100-200mL）茯苓酸枣仁茶能够有助于入睡和保持深度睡眠。 🌱而且茯苓酸枣仁茶中的茯苓，能促进身体代谢废物和多余水分的排出，有助于改善水肿、浮肿等问题。对于体内湿气较重、经常感到疲劳的人群来说，饮用茯苓酸枣仁茶能够有一定的缓解作用。 💦茯苓酸枣仁茶还有健脾益胃的作用，能够促进消化系统的健康，改善胃肠道功能。对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。 💐虽然茯苓酸枣仁茶是一种茶饮，饮用相对安全，但在饮用时也要注意相关事项，而且也不是人人都适合饮用的。具体的饮用注意事项、不适用人群，别忘记点开图片看看~ 👏通过这篇笔记，大家对茯苓酸枣仁茶的了解有没有进一步加深？如果有的话，也别忘记点点关注、点点赞。对于茯苓酸枣仁茶大家如果还有其他疑问，也可以在评论区提出！