06月
"因含有丰富的叶绿素,能净化血液,帮助排毒。含有比一般蔬菜高达5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。每天摄入30g的番薯叶,可以补充人体一天所需的铁质及维...
"哺乳期可以吃木瓜,因为木瓜中有木瓜素,有高度分解蛋白质的能力。鱼肉蛋品等食物在短时间内可以被分解成人体容易吸收的养分,可以直接刺激母体乳腺的分泌,特别对于产妇产...
"榴莲的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂类和多种微量元素。因此体虚的朋友可以经常吃榴莲来补充身体所需的能量和营养,以达到强身健体的功效,也可以用于缓解女性经期的...
"红螺富含碳水化合物,是维持大脑功能必须的能源。红螺的含钙比较多,可以增加眼球壁的弹性,防止近视的发生和发展。还适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,食欲不振,...
"丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C、木糖胶、植物粘液、瓜氨酸等。它除热利肠,主治痘疮不出,乳汁不下,还有清热化痰、解毒润燥、驱虫等...
"裙带菜是褐藻植物海带科的海草,营养特别丰富,实用价值也比较高,为海中的蔬菜。它含有多样的碘和钙,其中胆蛋白质和铁的含量比海带还要多。它还含有维生素A、维生素B1...
"豆腐乳的原料就是豆腐干,豆腐干本身的营养价值是很高的。豆制品它含有蛋白质、钙质等等,但是豆腐乳在制作过程中,它经过霉菌的发酵,使蛋白质的消化吸收率更高,维生素含...
05月
"小龙虾的营养成分是比较丰富的,它含有丰富的矿物质,铁、钙、磷、碘等含量都居于各类食物之首。特别是钙质的含量比较高,加上它的吃法很多,因此是老百姓餐桌上比较常见的...
"鹅肝含有很多的维生素A,并且含量超过了肉、鱼、蛋、奶等食物,它可以维持正常的生长和生理机能。鹅肝能保护眼睛,维持正常的视力,防止眼睛干涩、疲劳,能维持健康的肤色...
"哈密瓜的质地较硬,它属于不易消化类的水果。如果大量的食用,有可能引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状。孕期要适当的食用,避免引起不必要的身体的困扰。另外,哈密瓜的...
"胎儿缺氧时孕妇比较常见的反应,就是感觉到胎动的改变。胎动是胎儿正常的生理活动,一般情况下,怀孕十八到二十周,孕妇在腹壁可以自己感觉到胎动。胎动因胎儿不同有个体差...
"鳗鱼的成分中含有良好的蛋白质,以及高量的维生素A、维生素E,它能有效地预防工作压力所引起的身体不适。维生素E对于孕早期的胎儿还可以起到保胎的作用。鳗鱼肌肉组织含...
"孕妇摄入咖啡后,其所含的咖啡因可快速地经胎盘作用于胎儿,使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。有研究发现咖啡因可以降低胎儿出生的体重。另外,过量的咖啡因有可能...
"红枣是补气养血的一个圣品,可以增强人体的免疫力,增强肌力,增加体重,保护肝脏,有抗过敏、镇静安神、抗癌等作用。红枣如果适量的吃,不会影响身材,它虽然糖份含量比较...
05月
"睡觉前泡脚,舒适的水温可以改善血液循环,对腿脚有很好的舒经活络的功效,能消除腿脚的沉重感,对于身体疲劳也有很好的缓解作用。另外,睡前泡脚能够让末梢神经变活泼,可...
"哺乳期的饮食应该是多样化,营养必须全面,才能满足宝宝和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或者偏食的习惯,在哺乳期必须改正。盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响到宝...
05月
"酸奶能够促进消化液的分泌,增加胃酸,因而增强人的消化能力,促进食欲。酸奶中的乳酸,不但能使肠道内的酸性物质转变为弱碱性,还能产生抗菌物质,对于人体有保健的作用。...
"高丽参具有提高脑力工作的能力,增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功能。对于身体的各种疼痛症状,有所帮助。高丽参的皂角成分和非皂角成分,有以抑制多种癌细胞的增殖活性,...
"黑米外皮层中含有花青素类的色素,这种色素具有很强的抗衰老的作用。同时还可以预防动脉硬化,黑米中的含纤维较多,淀粉的消化速度比较慢。因此吃黑米不会像吃白米那样造成...
"黑豆在豆类中是营养价值很高的一种,黑豆的吃法有很多,醋泡黑豆有治疗白发的作用。取醋200g,小黑豆50g,先清洗挑选好的豆子,放在锅内炒,不能炒太久,以炒到豆皮...