03月
节食会反弹有以下两个原因:一、单纯靠节食减重,不增加体育锻炼,节食一段时间后,身体会出现基础代谢率降低的情况,进食一旦恢复或维持同样的食物量,体重也会长回来,是因为身体在经...
"牛奶脂肪含量高是否好,要考虑以下三个方面:一、全脂牛奶中每100ml的牛奶含脂肪仅为3.2g,对于一般的人群都是可以消化、吸收的,尤其对于婴幼儿需要脂肪含量较高...
03月
"喝豆浆能否瘦身可以考虑以下两个方面:1、豆浆中含有大量的水分和丰富的蛋白质,经常饮用可以补充体内水分,促进生长发育和提高免疫力,也可以增强饱腹感,减少部分主食和...
藕粉对身体的好处有以下三个方面:一、非常容易消化、吸收,藕粉中几乎不含蛋白质和脂肪,其成分93%都是碳水化合物,因此特别适合消化不良、腹泻或胃肠道手术后刚开始恢复饮食的人群...
粥里面也是含糖分的,具体如下:1、广义上的糖其实是指碳水化物,碳水化物中包括单糖、双糖和多糖,粥是由大米、小米等粮食熬制,大米、小米等粮食含有碳水化合物,所以粥里面也含有糖...
02月
判断肥胖症可以根据体重质量指数BMI,即体重(千克)除以身高(米)的平方。亚洲人体重质量指数标准范围是在18.5-23.9,大于23.9属于超重;大于27.9属于肥胖。但是...
"山竹口感香甜、肉质肥美,而且营养丰富,具体的营养成分如下:1、含有丰富的膳食纤维,可以缓解便秘,有维持肠道健康的作用。2、山竹含有维生素C、维生素E等多种维生素...
01月
中年人补钙有效的方法是从食物中摄取足量的钙,哪些食物是含钙量丰富的食物,大家先会想到骨头汤,的确骨头中含有大量的钙,但是钙都是非水溶性,熬制2-3个小时的骨头汤中含钙量也非...
01月
"减肥可以吃麻辣烫,减肥的基本原则是让能量消耗大于能量摄入,怎样才能减少吃麻辣烫的能量摄入:1、吃麻辣烫时要减少油脂的摄入,可以选择清汤麻辣烫,或者在做麻辣烫的调...
12月
"中国居民膳食宝塔中推荐坚果的摄入量在20-30g/d,为什么在膳食宝塔中有坚果的一席之位呢?因为吃坚果对身体有很多好处,吃坚果可以降低患心血管疾病的风险,具有一...