07月
"膝关节置换术后的康复训练,主要是包括两个方面:第一、膝关节活动度的改善,一般术后膝关节活动度或多或少都会受到一定的限制,主要是通过被动的膝关节牵伸来改善活动度。...
06月
"脑萎缩一般是老年性退行性病变引起的记忆、理解、计算等功能的逐渐减退,其康复方法具体如下:第一、学习,学习能够促进大脑的活跃程度,恢复记忆、计算等能力;第二、进行...
"颈椎病的康复治疗方法,具体如下:第一、运动治疗,通过运动治疗,改善颈部周围肌肉的力量,延缓颈椎退行性病变,如后仰头、伏卧位下抬头、仰卧位下抬头或者做头部米字型动...
"上肢肌张力高的康复训练方法,具体如下:第一、手法的牵张训练,主要是牵张痉挛的主动肌,如肘关节肌张力增高,其主动肌为肱二头肌,通过被动的牵张肘关节,使肘关节外展,...
晚上跑步的时间要根据晚餐的时间和晚上睡觉的时间而定,如果晚上六点钟吃饭,七点钟就可以进行锻炼。因为饭后一小时胃内的食物基本上消化差不多,这个时候进行锻炼不会影响本身的消化功...
偏瘫治疗不需要几年,临床上三个月是最佳的康复期,半年是一个有效的康复治疗期,一年以后就称之为后遗症期,也就是说一年的时候恢复到什么情况,基本上就是最后的功能恢复情况。当然也...
"脑干梗塞属于脑血管疾病中比较严重的一种类型,会影响患者的吞咽功能、言语功能和四肢的功能,其训练方法包括:第一、肢体功能训练,双侧肢体都要锻炼,主要锻炼其力量,包...
"半瘫又叫偏瘫,是由于脑出血、脑梗死、脑外伤等脑血管疾病引起的半边身体肢体功能丧失,康复训练主要有以下几个方面:第一、力量的训练,包括上肢的训练、下肢的训练、躯干...
"臀中肌的主要功能是外展下侧肢体,其康复训练方法,具体如下:第一、侧身走,要求患侧肢体在前,健侧肢体在后,身体呈侧方向进行步行训练;第二、下肢的外展负重训练,采取...
"腰肌劳损以休息为主,在充分休息的基础上,保证安全的前提下,进行腰部核心肌群的训练,其方法主要有:第一、双桥的训练,采取平卧位,双脚着地,努力抬起屁股,保持10-...
"膝关节韧带断裂术后康复的目的主要是恢复膝关节的屈伸关节活动度,康复的方法具体如下:第一、进行半小时的热疗,如蜡疗、红外线照射等,热疗目的是减轻后面手法的疼痛;第...
"腰椎间盘术后的康复训练方法,具体如下:第一、术后不建议做腰部的运动,如果条件允许,可以做加强腰部核心肌群力量的训练,简单的做一下腰的屈、伸,或者小燕飞之类的动作...
"下肢肌张力增高的康复训练方法:第一、牵张训练,通过主动或者被动的牵张训练,降低肌张力,目前是最简单而有效的康复训练方法,牵张训练可以是人工的,也可以是机械的,如...
05月
"颈椎在人体中属于生理曲度前屈的动作,由于人们长时间保持低头动作的习惯,很容易导致椎体发生变形。运动时采取后仰的动作,如坐位、俯卧位,采取往后仰头或者双手抱头,给...
打太极拳如果采取正确的方法,不但不会伤到膝盖,还有可能锻炼膝盖周围的力量,从而有助于保护膝盖的功能。一般要求膝盖不要超过脚尖,如抱球运动、蹲马步时,膝关节至少保持屈曲90...
"每天慢跑半个小时有如下好处:1、通过慢跑可以锻炼身体,塑造肌肉的力量,特别是对肥胖者,慢跑可以消除体内的脂肪,达到减肥的目的。2、慢跑可以愉悦心情、缓解压力,释...
晚上锻炼的最佳时间为8-9点,因为大部分人的晚餐时间为七点,这样晚餐后一个小时进行锻炼,可以有效避免因为间隔时间过短,而出现胃部的不适。九点锻炼完毕,适当休息半小时至一个...
锻炼完特别是大运动量的锻炼完,半个小时之内建议不要吃东西。因为在锻炼的过程中人体血液大部分供应给肌肉,而供应脏器特别是胃部的血液相对减少。如果这时候吃东西,很容易导致胃部...
跑步时间的长短一般是根据跑步的目的和个人身体状况来决定,如果是为了强身健体,每天保持慢跑20分钟就可以,一般要求每周三次。如果是为了减肥,或者塑造肌肉力量,或者是年轻人跑...
"髂腰肌的功能主要是屈曲髋关节,根据其肌力大小可以有以下几种训练方法:1、力量非常弱时可以采取侧卧位,需要锻炼一侧的大腿放在上方,在别人的辅助下采取屈曲髋关节。2...