蛋白质吃多了会怎样

2019-10-17 14:49

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高蛋白饮食在减肥和增肌人群中很常见,因为蛋白质代谢的废物要经过肾脏排出体外,所以蛋白质吃多了会导致代谢物增多,增加肾脏的负担。健康的肾脏可以承受这个工作量,但对于肾脏有问题的人,随着蛋白质摄入的增加,已经受损的肾功能可能会恶化,因此蛋白尿、肾功能损伤、肾功能不全的患者要适当限制蛋白的摄入。另外在身体没有获得碳水化合物时,摄入过多的蛋白质会被机体当做燃料消耗掉或变成脂肪存储起来。对于没有力量运动的老人,本身肾脏有问题以及长期使用抑酸药的人,不建议大量摄入蛋白质。

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