空腹吃水果可以吗

2023-05-15 18:26

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对于正常的人来说空腹当然是可以吃水果的。首先水果里含有果糖维生素,人在饥饿的时候吃水果可以有效的防止低血糖。水果的热量比较低,所含的热量一般为主食的十分之一,正餐前吃水果可以减少主食的摄入量,从而减少热量的摄入,这对于减肥的人来说是极其有好处的。如果患有胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡等,吃水果就要注意避免吃过凉或者是太过于生硬的食物,避免对胃部黏膜刺激,有可能会导致胃痛。对于2型糖尿病患者来说,吃水果需要注意避免吃含糖量过高的,比如香蕉等。这有可能会引起血糖的继续升高,避免吃过量的水果,有助于控制血糖。

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