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儿童正常的睡眠时间和年龄密切相关,不同年龄的儿童,正常的睡眠时间不一样,具体如下: 1、新生儿:正常睡眠除了吃就是睡,所以1天的睡眠时间应该是18-20h,清...
张清友│北京大学第一医院
2023/03/23 播放(33978)
"儿童的睡眠时间因所生长在不同的环境、地区、个体都有差异,一般相差1-2个小时。总的来说就是年龄越小,睡眠的时间越长。一般新生儿睡眠时间大多数在18-22个小时,2-5个月的宝...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/03/22 收听(18896)
孩子要保证充足的睡眠,保证睡眠质量,才有助于正常的生长发育。在<1岁时,每天晚上建议7点之前入睡,要保证有12-16个小时的睡眠。尤其是新生儿,主要是吃了睡、睡了吃,这时...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/13 播放(77690)
"宝宝睡眠的时间标准如下介绍,睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫抑制过程,它可以使皮层得到休息而恢复起功能。睡眠时间的长短,因年龄不同而有所不同。一昼夜所需要的睡眠时间如下:1、新生...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/30 收听(70578)
"初中生睡眠时间为8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深,无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢而浅睡眼多,常多梦、恶梦者,即使睡10小时,仍难精神清...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/05/13 收听(39624)
婴幼儿的睡眠时间,不同的年龄段可能会表现的不同。婴幼儿出生之后的新生儿期,睡眠时间是最长的一段,平均睡眠16-18个小时,甚至有的婴幼儿可能睡眠时间更长,达到20几个小时...
王志新│中日友好医院
2023/09/20 播放(36387)
睡眠需要时间因人而异,通常情况下,正常成年人睡眠需要7-10小时/天不等,也有睡眠需求特别短人群,称为短时睡眠者,比如只要3-4小时/天就足够;也有睡眠需求比较长人群,称...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2018/11/26 播放(99560)
不同年龄的人,睡眠时间的标准不同,比如刚出生的新生儿,大部分时间都在睡眠,而很多老年人的睡眠时间会逐渐减少,所以人的睡眠标准,应该根据年龄进行分析。 对于成年...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放(42532)
青少年对睡眠的需求比较大,可以从以下两个不同的年龄段了解其睡眠时间标准: 1、6-13岁:这一类的青少年对睡眠的需求,平均每天可能需要9-11个小时,少则为7...
母艳蕾│北京医院
2023/04/25 播放(32372)
对于成年人一般保证7小时左右的睡眠时间即可。成年男性平均需要6.49小时的睡眠,妇女需要7.5小时左右。晚上10点到早晨5点是最佳的优质睡眠时间。 对于大多数...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(75440)
"儿童睡眠的时间长短因年龄不同而不同,睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程,可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠好有助于儿童的生长发育,有助于记忆力恢复、精力恢复,有利于学习...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/14 收听(88524)
"儿童正常深睡眠的时间因年龄不同而时间不尽相同,睡眠状态是大脑皮层的弥漫性的抑制过程,可使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠的时间的长短因年龄而不同,一昼夜所需的睡眠时间,在新生儿...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/30 收听(93152)
"儿童的最佳睡眠时间建议最好不要超过夜间10点,因为儿童的生长发育离不开生长激素,而且生长激素在孩子晚上10-11点是生长激素分泌的高峰期,所以建议宝宝最好在10点前达到熟睡的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/12 收听(47618)
"13岁儿童睡眠时间,大约为9-10小时。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程,可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而不同,一昼夜所需的睡眠时间具体如下:一、...
丁殿帅│朝阳市第二医院
2023/03/22 收听(36495)
一般情况下,对于8个月的宝宝,推荐每天睡眠的总时间大概12-15小时。当然只是推荐量,如果宝宝总睡眠时间达到12-15个小时,多数情况下能够保证正常的生长发育。
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/18 播放(48790)
"充足的睡眠可以让宝宝注意力专注、记忆力良好,保证对周围的好奇心、求知欲。一般来说,三周岁宝宝正常睡眠时间需要12个小时,宝宝在3-6周岁身体发育非常快,所以睡眠时间比较长,充...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28 收听(38046)
"正常情况下,睡眠时间与年龄有关系,需要结合具体情况具体分析,分情况讨论。未成年人当中新生儿还没有形成恒定的生物钟,所以睡眠时间比较长,也不分白天或者晚上。1周大的新生儿每天睡...
王树华│山东省立医院
2020/05/21 收听(56940)
"四个月宝宝的睡眠时间一般平均是在12-13个小时左右,以夜间睡眠为主,夜间睡眠时间一般在9-10个小时。孩子刚出生的时候是昼夜不分的睡眠时间,就是白天和晚上基本睡眠时间相同。...
王志新│中日友好医院
2020/04/16 收听(27090)
"宝宝睡眠时间标准是随着年龄的不同逐渐发生变化的。4个月宝宝的睡眠时间在16个小时左右。一般刚出生的新生儿睡眠时间最长,1天可达到20个小时左右,就是除了吃奶以外的时间都是在睡...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12 收听(69384)
孩子的年龄越小,大脑发育的越快,需要睡眠的时间就越多,睡眠一般来说有深睡眠和浅睡眠两种。宝宝浅睡眠时间比较多,刚出生的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,其中有一半的时间在...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/15 收听(49310)