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"小飞燕可以作为腰椎间盘突出一种较好的功能锻炼方法，对腰椎间盘突出具有辅助作用，通过小飞燕的动作可以使得腰肌得到训练，增加腰部肌肉的力量和强度，增强腰椎的稳定性。在小飞燕动作时...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/03/02 收听(28059)
01:32
小燕飞主要训练腰背部肌肉，因腰椎间盘突出除本身椎间盘退变的原因外，还有一个很重要的原因是因腰椎微部位不稳定。如果腰椎肌肉足够强，对维持腰椎的稳定性有好处，而且维持腰椎的生...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/22 播放（83125）
"做小燕飞可以帮助腰椎间盘突出，因为小燕飞的基础是增加腰背肌的力量以及增加腰背部韧带的强度，腰背部肌肉力量和韧带强度增高了之后会使椎体的稳定性增加，椎体稳定性增加之后会使腰椎间...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/26 收听(93151)
腰椎间盘突出的患者可以做小燕飞。在腰椎间盘突出的非急性发作期，是鼓励多做腰部肌肉的功能锻炼的，比如小燕飞或者山羊挺身等动作，增强腰部的肌肉锻炼，会使腰部肌肉有明显改善，从而提高...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/02 收听(52182)
02:02
腰椎间盘突出小燕飞动作是俯卧在床上，双手置于身体的两侧，保持这样的动作不变的情况下。让上身、头部，双侧的上肢，双下肢用力向上抬起，一定要缓慢抬起以后坚持5-10秒钟，再慢...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2022/01/26 播放（51831）
"对于小燕飞缓解腰椎间盘突出的效果，需要说明做小燕飞的目的，是起到锻炼腰背肌力量的作用，从而更好的保护腰椎，可以有效缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状，所以，小燕飞缓解腰椎间盘...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/11 收听(83007)
01:59
小燕飞在缓解腰椎间盘突出时是非常有效果的，特别是针对轻度的腰椎间盘的症状的患者。如腰部中间疼痛，后仰时腰部轻微有点疼痛，或者腰椎的两侧出现疼痛时，还有就是在腰骶部出现明显...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/01/10 播放（89970）
01:43
腰椎间盘突出分为两种，一种是腰椎间盘突出的人，并没有腰椎疼痛、腰椎活动受限、下肢疼痛等病症。还有一种情况就是腰椎间盘突出压迫神经，出现腰部、臀部及下肢疼痛，即腰、腿痛，这...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/01/10 播放（91170）
"小燕飞能够起到锻炼脊柱周边肌肉的作用，但是针对脊柱侧弯并没有明显的效果，因为脊柱侧弯是多方面的原因，最重要的是脊柱本身的椎骨排列出了问题，而纠正的方法需要纠正椎骨两侧肌肉的不...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/06 收听(72054)
腰椎间盘突出可不可以做小燕飞的运动，这个问题常常是我们的很多以前的骨科医生，临床医生建议我们腰突症的患者做类似于小燕飞的训练。那么最新的最权威的研究发现，小燕飞并不适合腰突症的...
施捷健│上海市瑞金康复医院
2018/05/27 收听(89007)
"通过飞燕式锻炼方法来治疗腰椎间盘突出属于辅助治疗方式，这种锻炼姿势能够有助于提高腰背肌的肌肉力量，能够维持脊柱的稳定性，避免腰椎间盘位置退变的加速，因此能够起到一定的治疗效果...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/13 收听(60952)
02:11
小燕飞为临床治疗腰背肌减退、腰痛常见的治疗方法，具体步骤如下： 1、做小燕飞时患者需俯卧在床上，选择在质地略微硬的床上或干净的硬质地板上，进行小燕飞锻炼时取俯...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2021/09/12 播放（98645）
"腰椎间盘突出做小飞燕，首先要选一张硬板床，要嘱患者俯卧位趴在床上，肚子要贴着床，头和下肢要有规律的往上抬，反复进行上抬可以增加颈部、腰部、胸部肌肉的力量，增强全脊柱的稳定性。...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/16 收听(54471)
"小燕飞能够起到锻炼脊柱后方周围肌肉的作用，通过小燕飞锻炼可以增强脊柱后方肌肉力量，维持腰椎稳定，一定程度上防止腰椎间盘突出复发。脊柱的稳定性是治疗腰椎间盘突出的前提和基础，不...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/05 收听(73035)
"小燕飞训练通常不能治好腰椎间盘突出，小燕飞训练是腰椎间盘突出的治疗方法之一，能够增强腰背肌的力量，提高腰椎稳定性，可以使腰椎间盘的压力减轻，缓解神经根的压迫，避免腰椎间盘突出...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/03 收听(34266)
"腰椎间盘突出症做小燕飞有一定效果，但是小燕飞动作要科学、规范，动作要缓慢，不能过急、过猛、过快。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，通常受退变、劳累、外伤、遗传等因素影响...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/29 收听(19465)
"如果患者目前处于腰间盘突出急性期，临床症状比较严重，暂时不要进行任何功能锻炼，应该多卧硬板床休息，多卧床休息可以减轻腰部压力，从而能够促进症状改善。对于处于恢复期的患者，可以...
邓志勇│邹平市中医院
2021/07/08 收听(59813)
"小燕飞治疗腰椎间盘突出症采用的是俯卧位，也就是病人趴在床上，把手放在身体的两侧，然后把头向后仰、四肢向后伸，然后向上方抬起，像小燕飞的姿势一样，或者也叫做飞燕点水，就像燕子点...
郭会卿│河南省中医院
2020/07/28 收听(85259)
"小燕飞是模拟燕子的飞行动作，俯卧床垫，头颈部以及四肢抬离床面，维持五秒左右，循环进行的康复动作。有利于锻炼腰背部以及颈肩部肌肉的力量，缓解腰肌劳损，增强腰椎的稳定性。并不是所...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(69052)
