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"足三里是人体的健康大穴,按摩足三里的好处非常多,简单的说可以促进胃肠蠕动,对于进食差、消化不好、便秘都有一定的疗效。足三里也可以帮助提高记忆力,改善神经系统,特别是可以调节人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/19 收听(18012)
"足三里是强壮保健的要穴,按摩足三里可以治疗下肢痿软、无力,松解胫骨前肌,起到强筋壮骨、改善局部肌肉功能、状态的作用。按摩足三里对一些胃肠道的疾病可以起到很好的治疗作用,比如对...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/28 收听(53425)
"身体肥胖的根本原因主要是痰湿过重,与脾虚、痰湿过剩有密切关系。足三里具有健脾、运脾、化湿、补气等作用,所以具有一定的减肥功效,可以每天按摩足三里5-10分钟,1-2次\/天。...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/06 收听(91946)
"对于消化不良的病人,是可以按摩足三里。足三里这个穴位属于消化系统,或者胃肠道功能的比较好的调节穴位。该穴位可以在左右两侧的膝眼下三寸左右的位置,然后和胫骨外缘交界、交点的地...
张强│山东省立第三医院
2019/12/15 收听(98774)
足三里理论上可以天天按摩,身体的穴位经常进行刺激,可以起到养生保健的作用,尤其足三里,在临床上是非常重要的穴位。中医认为脾是后天之本,从出生以后到一直健康成长,或者说整个...
孟迎春│山东省立医院
2023/05/16 播放(56146)
"足三里穴是人体的健康大穴,位置在于小腿处,位于膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指,按压有非常强的麻胀感。足三里穴在人体的位置和意义非常重大,可以调节人体的免疫力,可以治疗消化系...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/11 收听(50153)
找足三里最笨的方法,先要找到犊鼻穴,膝盖前的骨头叫髌骨,髌骨下方、髌韧带的外侧可以摸到一个凹陷,凹陷叫做犊鼻穴,然后要明白针灸学科中三寸指的是什么。四指并拢以中指指横纹所在的直...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/21 收听(95676)
按足三里没有特殊禁忌,足三里属于足阳明胃经的穴位,主要有补益的作用。足三里还对下肢有治疗作用,如下肢腿疼等,此外对人体的脾胃有调理作用,如消化不良、腹痛、胃胀等。针灸足三...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/11 播放(60988)
"足三里这个位置很少出现自发痛,相对来说少,如果足三里这个位置出现疼痛,其实首先考虑的是有没有过度的劳损,比如登山、走路时间很久,这会劳损到胫骨头的部位,它可以出现足三里穴区的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(65299)
足三里穴在小腿上,小腿的前侧,一般可以通过以下方式选穴。需要记住选穴的体位,体位记住后选穴会非常容易,建议采用坐位选取,也就是要求膝关节处于90°屈膝的状态,此时摸膝盖前...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/13 播放(85210)
"足三里是足阳明胃经的下合穴,其位置在人体膝关节附近,左右各一。具体定位为足三里外膝眼下三寸,首先先要找到外膝眼的位置,外膝眼就是人体的髌骨,那么足三里就在膝盖骨的外下方,在髌...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/21 收听(16312)
按摩足三里的禁忌有以下几点:第一点,不能够长时间的按摩,不然会导致局部的皮肤出现红肿、破溃等。第二点,足三里穴位处有明显的破溃,不要进行按摩,以防止出现严重的感染。第三点,在临...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/29 收听(40234)
足三里穴位于小腿,是人体中常用的穴位,是足阳明胃经上面的穴位。足三里具体的取穴方式是屈膝关节,从膝眼向下三寸,三寸也就是一掌,四个手指并拢为四横指,在胫骨的外侧缘以一个大...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/25 播放(86026)
"足三里是足阳明胃经上一个非常非常重要的腧穴,也是小腿部一个非常大的一个穴位。如何去定位这个穴?就是首先来说,摸到了自己的膝盖,膝盖的下边这个是髌骨,在髌骨的下缘这个下面有个凹...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/16 收听(23166)
对于足三里穴最简单的取穴方法,一般在膝关节下三寸、迎面骨旁开一中指宽,就为此穴。足三里是足阳明胃经的穴位,多气多血,灸之至皮肤潮红可强身健体、补益正气,改善气血亏虚导致的心慌、...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/03/13 收听(10163)
足三里穴位为常用穴位,位于犊鼻下三寸,其有一个非常简便的寻找方法,即在内外膝眼往下三寸,一般为横并4个手指长度,即为足三里。往下三寸可摸到胫骨前缘,此处有隆起,即骨头最高...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/06/19 播放(97901)
" 足三里穴是人体当中非常重要的一个养生、保健穴位,位于足阳明胃经上。经常按揉足三里可以健脾、养胃、补气、养血,达到强身健体、延年益寿的功效。经常按揉足三里,一方面可以促进...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/12 收听(24314)
"足三里是足阳明胃经上的腧穴,定位在小腿前外侧,就是外膝眼下三寸,距离胫骨前缘一横指,就是中指的一个横指。有简便的取穴的方法,同侧譬如左侧腿,左手张开,食指的第二个关节桡侧,对...
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/23 收听(79511)
"乳房的大小与遗传有很大的关系,也会受体内激素的调节。一般青春期女性经常按摩乳房,会促进乳房生长发育;产后的女性起不到使乳房增大的作用,但经常按摩也可使乳房变得挺拔而有弹性,减...
张伟│河北医科大学第三医院
2018/08/21 收听(44573)
会阴的自我按摩对于人体是非常重要的保健方法,会阴穴本身是任脉中重要的穴位,位于人体的肛门和生殖器中间的凹陷处,所以会阴穴在独特的位置,对于生殖系统疾病,按摩后效果非常好,...
国生│北京中医药大学东方医院
2019/10/21 播放(64460)