紧张头晕怎么办

2020-03-31 14:51

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紧张性头晕的原因,可能是由于患者紧张时引起交感神经兴奋,血管收缩,导致脑部血液循环障碍,引起脑部供血不足,出现头晕、恶心、呕吐、心慌、出汗,甚至会出现平衡障碍,饮水呛咳。
有些人紧张的时候,还会有偏头痛等不适症状发生,这大多属于紧张性头晕,偏头痛类型。紧张性头晕和偏头痛怎么办,只有找出病因才能找出最好的对策。
紧张性头晕和头痛常有特殊的外部原因,也有自己本身的各种原因,往往是由于环境、人际关系、家庭以及生活琐事等造成,要正确的处理生活中的各种矛盾,尽最大的努力避免情绪紧张和焦虑,自己要进行心理调整。
还要从生理的角度来调整身体,注意预防和矫正各种不良的姿势,比如不要长期伏案工作,入睡之前洗澡,在清新的空气中散步,让自己得到放松,放松训练是预防紧张性头晕和头痛的最有效办法。

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