经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧张、焦虑很多时候可能是生理现象，也有可能是病理现象。
但作为普通人，很难去判断到底是疾病，还是正常的反应。如果经常出现，对生活有干扰影响，需要弄清楚是否为病理现象。
如果是病理现象，属于哪一种疾病的表现，应该怎么去应对，如果不是病理现象，是什么问题，可以做去改善，这些问题都需要在见到医生后，经过基本的交流，来评价这个人的特点，处境、困难、问题，医生会判断到底是不是疾病。
如果是疾病，会给出疾病的诊断和严重程度，提供相对的治疗方案。如果不是疾病，也会给来访者提供合适的建议，比如做心理咨询、调整周围环境、做体育运动等。
