西安交通大学第一附属医院
精神心理科
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心里紧张、焦虑，需要根据情况对症治疗，主要如下：
1、正常现象：如面临重大考试、会见重要人物、完成重要工作等情况时，会比较忐忑、紧张。对于此类心理焦虑，主要通过心理干预，帮助患者恢复正常生活规律，如正常饮食、睡眠。减少对此事关注或提前针对性准备工作，也可在医生指导下进行相应放松训练，如瑜伽、慢跑、听音乐等，或在平时加强此类特殊应激因素的应对训练，均有助于缓解焦虑情绪；
2、焦虑过度：给生活和工作带来较大干扰，且长期持续，需考虑可能为焦虑症表现。建议进行系统抗焦虑治疗，或进行相应心理治疗和干预。
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经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/05播放(30571)
经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/05播放(30571)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/10/09播放(91018)
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09播放(91018)
"容易焦虑、紧张要看到什么程度，自己是不是感到明显痛苦，以至于影响正常的工作、生活，没办法正常完成工作、生活中应该完成的事情。如果没有到上述程度，虽然紧张、焦虑，但是能完成正常生活，可以把注意力放在完成正常的事情上，不要过分去关注紧张、焦虑的体验，因为越关注就会越越强。如果超出上述程度，自己比较痛苦，影响正常的工作、生活，要及时到精神科就诊。另外，如果容易紧张、焦虑是从小到大都存在的，从小学阶段开始明显感觉感受到，在某些场合或者某些情况下比一般人容易紧张。如果有这种现象提示有焦虑素质，如果紧张程度不太影响处理事情，也不完全是坏事，要接受自己的身体特点，生活中慢慢调整。如果在某些场合紧张程度越来加重，特别是最近一段时间明显超出以前的程度，可能是诱发了焦虑症，建议尽快到精神科进一步就诊。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/17收听(45196)
"老是紧张、焦虑最好积极的进行治疗，首先应该推荐药物治疗，药物治疗可以选择苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮，以及地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等。劳拉西泮以及奥沙西泮属于短效的抗焦虑药物，当自己紧张、焦虑情绪比较剧烈的时候，可以作为临时服药。氯硝西泮、地西泮等作为长效的药物，起效时间也比较快，一般服药60分钟就能有明显的效果，药效能够维持24小时以上，作为一些长期用药可以选择使用。也可以使用非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮等，这些药物没有过度镇静的副作用，也没有依赖性。或者可以选择一些抗焦虑、抗抑郁药物，比如米氮平、曲唑酮等四环类的药物，也可以选择舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以选择黛力新等药物进行治疗。无论哪一种药物，一定要在医嘱安排下选择适合自己的药物。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/05收听(13702)
经常紧张焦虑的处理办法如下：1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段... 王奕權│杭州市第七人民医院 2021/02/03播放(91810)
经常紧张焦虑的处理办法如下：
1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段...
王奕權│杭州市第七人民医院
2021/02/03播放(91810)
焦虑会让人感到紧张不安，同时会感到面临的问题无法解决，会带来失去控制的感觉，所以往往会觉得焦虑不是一种好情绪，甚至想方设法去阻止这种情绪的出现。但是从阴阳平衡角度讲，凡事有其不好的一面，也有其好的一面。焦虑情绪的出现意味警示，需远离可能的危险，更好的保护自身。所以出现焦虑情绪要去接纳，它是人类遇到一些情况后的正常情绪反应。焦虑情绪会像潮水一样，有涨落过程，等焦虑过后可以冷静下来看发生什么情况造成焦虑情绪，如何去应对这种情况。
张菁│无锡市精神卫生中心
2020/03/28收听(95784)
"心情紧张、焦虑：首先，应该考虑药物治疗或者心理治疗，心情紧张、焦虑如果达到了非常严重的程度，已经严重的影响到自己的生活或者工作、学习状态，应该考虑药物治疗，临床上可以选择使用抗焦虑的药物，像盐酸丁螺环酮，也可以选择镇静催眠类的药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等药物。临床上在缓解心情紧张、焦虑方面，抗抑郁的药物也值得推荐，像氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、氢溴酸西酞普兰等药物在临床改善紧张和焦虑方面也有一定的作用。其次，也要考虑心理治疗，通过积极的心理放松训练来快速缓解心情紧张、焦虑，也可以积极的做心理分析，分析当前心情紧张、焦虑的原因或者具体的事件到底是什么，调整认知，改变情绪，也可以通过积极的运动，包括系统的放松训练、音乐治疗等都可以快速缓解心情紧张和焦虑。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/13收听(34162)
克服高考焦虑的方法具体如下：1、自我调整：包括心理调整。患者可自行寻找心理治疗师... 王雪│首都医科大学附属北京安定医院 2021/01/22播放(98548)
克服高考焦虑的方法具体如下：
1、自我调整：包括心理调整。患者可自行寻找心理治疗师...
王雪│首都医科大学附属北京安定医院
2021/01/22播放(98548)
持续焦虑紧张要有家人的关心陪伴，注意改善生活习惯，可以请心理医生疏导、选择应用药物。<...
持续焦虑紧张要有家人的关心陪伴，注意改善生活习惯，可以请心理医生疏导、选择应用药物。
彭华│上海长征医院
2023/11/09播放(36847)
"紧张、失眠、焦虑主要是由于焦虑症所引起。一般应给予抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮、丁螺环酮，也可以同时加用劳拉西泮，也可以用黛力新等等。焦虑症是一种精神障碍性疾病，可发生于任何年龄，患者主要表现为心理症状，可以出现焦虑、烦躁不安、紧张、害怕等等。同时也可能会出现躯体症状，可以表现为心悸、胸闷、气短、头晕、头胀、心前区不适、心前区压迫感。同时也可能会出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难。有些患者也可以出现睡眠时，做梦较多，影响睡眠质量。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/08收听(91754)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧... 李幼东│河北医科大学第一医院 2018/11/15播放(86696)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧...
李幼东│河北医科大学第一医院
2018/11/15播放(86696)
"紧张、焦虑的问题一定要积极的去调整，可以使用多种方法让自己安静下来，比如呼吸放松法、想象放松法。呼吸放松的训练主要就是深吸一口气，适当的憋住一段时间，最后缓慢的呼出去，做几个循环后可以将自己的注意力转移到呼吸上，从而缓解焦虑、紧张情绪，让心情安静下来。想象放松的方法可以坐在舒适的地方，想象自己目前正处于非常美好的环境里，比如正在海面、沙滩上晒太阳，或者正在大草原上呼吸新鲜空气等，这些想象可以让自己心情变得宁静。如果非常焦虑没有办法自我缓解，也可以考虑服用药物进行控制和治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等，这些药物起效比较快，控制焦虑、紧张的情绪效果好。"
2020/03/30收听(77364)
"一旦有焦虑、紧张的症状，应该及时到精神心理专科医院就诊，确定是否有焦虑症。如果症状比较轻，可以在医生指导下以心理治疗为主，调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等，都可以帮到患者。但是焦虑、紧张的情绪比较重，符合中重度以上的焦虑症，仅仅有心理上的调整，可能还难以缓解，需要药物治疗，合并药物治疗和心理治疗。心理治疗和前面轻度的调节一样，做认知调整、行为治疗，常用抗焦虑的药物主要是传统的苯二氮䓬类药物，应用比较多，起效也比较快，但是这类药物长期大量使用容易成瘾，应该适当的注意。还有焦虑患者合并有抑郁症状或者共病情况，应该用SSRl类药物等。另外，新型的抗焦虑药，如坦度螺酮、丁螺环酮等也常使用，有比较好的效果。"
肖春玲│北京回龙观医院
2021/04/06收听(59610)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2020/11/15播放(82528)
紧张、焦虑是人们经常体验到的一种正常情绪。面对困难、挫折、麻烦，甚至一些巨大挑战的时候，一部分...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15播放(82528)
缓解焦虑紧张的方法如下：1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，... 牛雅娟│北京回龙观医院 2020/12/14播放(88146)
缓解焦虑紧张的方法如下：
1、分析焦虑产生的原因：思维模式影响看事情的角度及心情，...
牛雅娟│北京回龙观医院
2020/12/14播放(88146)
慢性前列腺炎是男性常见病、多发病，症状反反复复，常困扰患者的身心健康，严重的会造成失眠、焦虑或者抑郁等情况。因此当患有慢性前列腺炎时一定要积极的治疗，并且保持乐观积极的心态，除了应用一些药物治疗外，对于因前列腺炎导致的失眠、焦虑等，也可以用抗焦虑或抗抑郁的西药，比如舍曲林或赛乐特等等。除了西药以外，中药也可以应用疏肝解郁类药物，如舒肝颗粒或逍遥丸加减。除了药物治疗外，一定要保持轻松、愉悦的心情，对于前列腺炎一定要有正确的认识，不要有过大的心理负担，尽量转移注意力。
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/02/27收听(96008)
经常碰到这样一类人群，由于长期焦虑、紧张，会出现睡眠紊乱、食欲紊乱，躯体周身不适，全身疼痛以及... 薛国芳│山西医科大学第二医院 2019/08/29播放(86624)
经常碰到这样一类人群，由于长期焦虑、紧张，会出现睡眠紊乱、食欲紊乱，躯体周身不适，全身疼痛以及...
薛国芳│山西医科大学第二医院
2019/08/29播放(86624)
长期的焦虑紧张会出现肝区疼痛，原因在于焦虑和紧张可以引起许多患者在肝部区域出现不舒服的状态，而... 田峰│山西医科大学第二医院 2019/09/12播放(81518)
长期的焦虑紧张会出现肝区疼痛，原因在于焦虑和紧张可以引起许多患者在肝部区域出现不舒服的状态，而...
田峰│山西医科大学第二医院
2019/09/12播放(81518)
"对于由于紧张或者焦虑情绪所引发的高血压，在临床上最为常见的一种类型叫做白大衣高血压。这种高血压的治疗首先要改善情绪因素、精神心理因素，比如建议患者可以吃些抗焦虑、改善精神紧张的药物，有可能紧张、焦虑的情绪得到恰当改善后，血压也就平稳了。因为紧张或者焦虑引发的高血压，血压都是忽高忽低的，没有什么太大的规律可言，所以，有的时候选择长效降压药物就容易使患者出现低血压的情况。这时候可以建议患者服用短效的降压药物，比如硝苯地平片或者卡托普利之类的药物，还有不建议一次性服用的剂量过大，以免在患者不紧张的时候出现低血压的情况。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/19收听(43462)
"长期焦虑、紧张、拉肚子，在临床中，属于焦虑症的躯体症状，主要是激活了交感神经兴奋。可以通过应用抗焦虑药物，或者是抗抑郁药物，取得良好的治疗效果。抗焦虑药物，主要是以苯二氮卓类抗焦虑药物为主，特别是劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物，起效速度快，治疗效果好，能够快速的治疗不适体验，一般应用时间不超过1个月。另外，抗抑郁药物，也可以明显改善上述症状，特别是应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、米氮平、文拉法辛、度洛西汀等药物，可以改善症状。另外，通过心理治疗，也可以对上述症状有所改善，主要是因为利用精神焦虑，和躯体焦虑交互抑制的作用，通过放松训练的形式，帮助患者心身平衡，起到有效的治疗作用。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/26收听(50964)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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