矫正O形腿的动作，有如下几点：
1、贴墙站立：靠着墙站，臀部、脚后跟和背部都要紧紧地贴在墙面上，要让双腿紧紧的夹住，尽量让双侧膝盖内侧相互靠在一起。
2、双腿的靠墙倒立：可以在地上选一个垫子，患者躺在垫子上，然后将双腿合拢，后背躺在床上，让双腿去紧贴墙面，向上伸直，臀部一般不要有空隙。
3、坐式前屈：要坐在地上或者床上，将两脚跟并拢在一起，双手紧握脚踝处，逐渐向下压，可以起到矫正双膝内翻的效果。
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"O形腿通过以下几种方法矫正有效：第一、保守治疗：在骨骺尚未闭合之前，通常采用保守治疗，使用矫正支具固定，能够促进O形腿获得矫正。第二、手术治疗：骨骺已经闭合，保守治疗一般效果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15 收听(25226)
"O型腿是一种令人很烦恼的疾病。此病不仅会影响到外观，而且已经严重地影响身体健康。可以采用直立，两脚并拢，双手扶膝，做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20-34次；弯腰两手扶膝，...
马成海│青县人民医院
2018/05/16 收听(61169)
"O形腿的治疗方法包括以下几种：第一、骺钢板的固定：如果在青少年时期有O形腿，可能是由于膝关节的骨骺损伤而导致，可以用骺钢板固定进行O形腿的矫正。第二、截骨矫形：对于成年人的O...
常克武│七台河市人民医院
2021/06/16 收听(16431)
"O形腿的纠正可以采用青蛙趴动作，青蛙趴属于瑜伽动作当中的一种，主要可以加强大腿内侧肌肉，也就是内收肌群的力量，同时可以牵张挛缩的膝关节周围韧带，可以矫正膝关节的内翻畸形。在青...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/14 收听(93461)
"X形腿、O形腿最有效的矫正方法如下：1、X形腿：也叫膝外翻，其形态是人体直立两膝并拢时两小腿斜向内弓，两腿组成X形。生理性外翻通常不严重，随着孩子的骨骼发育可自行缓解，可使用...
殷立东│解放军203医院
2021/06/23 收听(80861)
"O型腿在临床上被称为膝关节内翻畸形，对于轻度膝内翻可以通过做一些简单的动作进行矫正，改善畸形程度，有效改善膝内翻畸形的具体动作方法如下：第一，患者保持身体呈直立位，双手置于身...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/23 收听(16473)
"O型腿的治疗并没有什么特殊的动作，O型腿如果年龄较轻的情况下，可以适当的佩戴矫形器来治疗矫形器可以在最大的程度上来对O型腿进行矫正。如果骨骼已经发育成熟或者已成年，不适合佩戴...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/08/07 收听(21703)
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O形腿分为先天性O形腿和后天性O形腿。先天性O形腿如果骨骺还没有闭合，骨头继续生长的情况下，可以通过在鞋外侧垫高，支具或者纠正走路的姿势，平时注意做锻炼，帮助修正腿的外形...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/12 播放（54391）
"矫正O型腿有效的动作：首先伸展髋外转肌平躺，一脚伸直平放，另一脚伸直倒向对侧，头与脚转向相反方向，停留15-20秒左右，各10下，如果肌肉比较紧张，可先将动作屈膝放松。其次，...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/12 收听(40231)
"O形腿通常可以通过治疗矫正过来，具体情况如下：1、对于无明确病因的O形腿，常能自行矫正，一般无需特殊治疗。2、对于婴儿患者，可以使用绷带缠绕双下肢矫正O形腿。而对于小儿患者，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/18 收听(97666)
"O型腿多是由于维生素D缺乏引起，还需要看孩子年龄是多大，如果在一周岁半之内，应该是一种正常现象，随着孩子年龄的增加，孩子的腿型会慢慢变直.如果2周岁以后，孩子仍然有O型腿或者...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/22 收听(92810)
"30岁患者出现O形腿，可以通过以下几种方法进行矫正：1、肌肉锻炼：如果为轻度的O形腿，可以通过肌肉的锻炼，增强下肢的关节稳定性，同时要严格控制体重，减轻膝关节压力，即使O形腿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(22373)
"青少年O形腿通常需要采用手术治疗，主要从美观和防止关节炎方面考虑，术式主要有以下几种：1、在股骨远端骨骺部位外侧安置U形钉，限制局部骨骺发展，从而矫正膝关节内翻。2、青少年患...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/18 收听(28921)
"宝宝O形腿也就是膝内翻畸形，要确定是生理性，还是病理性。如果只是生理性的O形腿，不需要特殊治疗。通过矫正坐姿、矫正行走的姿势，能够获得自行的矫正。如果是病理性的O形腿，就要采...
朱芮│武汉大学中南医院
2020/06/28 收听(95680)
O型腿的形成因素非常的复杂，较为常见的有以下几种原因：首先，遗传因素，有些患者会由于上一代人有O型腿畸形，从而获得遗传。其次，更为常见的是发育性原因是在身体发育的过程中，由于钙...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/30 收听(23194)
"O型腿，医学上也叫做膝内翻。人们常常误认为是骨头弯了形成了O型腿，这是一种误解。O型腿形成有两个基础因素，一是缺钙，二是遗传，但更直接的因素是日常生活习惯，例如走路外八字脚、...
史占广│锦州市中心医院
2018/05/19 收听(55197)
"如果是成年人，可以使用截骨治疗，通过股骨远端楔形截骨或者胫骨近端的楔形截骨，这样可以将下肢力线纠正，将关节的中心点落在下肢的负重力线上，可以使得肢体恢复到正常的负重水平，因此...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18 收听(73446)
"一般正骨不能够矫正O形腿，O形腿在临床上被称为膝关节内翻畸形，一般是由于骨骼发育异常、创伤、感染、肥胖、过度负重等原因所导致，矫正O形腿的治疗如下：1、儿童患者：对于儿童O形...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2021/06/15 收听(20228)
"绑腿可以纠正O型腿，轻微的O型腿可以用绑带，O型腿是因为缺钙、站立走路姿势不正确造成的腿肌肉发育不平衡引起的，通过绑腿可以矫正腿型的发育，改变肌肉的平衡。但是绑腿要坚持，每天...
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/19 收听(51048)
"O形腿最佳矫正年龄在3-4岁左右，因为3-4岁左右的儿童骨骼刚刚开始发育，畸形还不算严重，如果早期能够发现，通过保守治疗，大部分患儿可以治愈。具体的治疗方法包括使用下肢支具固...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2021/06/18 收听(26942)
