如何克服洁癖强迫症?

2023-04-15 20:43

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洁癖强迫症实际上是强迫症的一种,是过度的关心个人或者环境的卫生状态。克服的方法是正确的认知清洁观,你的一些看法是不是正确,是不是为所有大众接受。如果大众都能够接受的东西,你不能够接受,说明你的行为、思维是不正确的,就应该克服。
假如反反复复克服不了,还有一个方法是和它共处。过分延长时间,就可以和它共处,因为抗强迫有时候比强迫更加难受,更加焦虑。想去做,又不让自己做,或者别人不让你做,这痛苦会更增加焦虑和难受。

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