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一般减肥晚上可以适当进食面条，但必须控制摄入面条的数量，及正确的面条烹饪方法。如晚上摄入适量面条，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（53567）
01:51
随着大家越来越重视身体健康，对于体重或外形要求越来越高，更多的人会去关注体重的改变，常常要减肥或减重。 之所以会产生体重超重或肥胖的状态，是由于热量摄入远远大...
李慧│北京医院
2020/01/06 播放（82243）
"减肥期间是可以吃面条的，减肥的患者对每天的进食大卡进行总量的控制。在总量控制的同时，主食方面与正常人的饮食没有多大区别，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子。但是最好是鼓励患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(82180)
01:32
减肥一切食物都可以吃，故也可吃面条。如果是拌面，汤水少，很容易吃多。减肥人士一定要学会判断面前这碗面能吃多少，把要吃的量提前拿出，以保证进食量。所以面条不是不可以吃，但要...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（72712）
"荞麦面条并不能真正减肥，荞麦是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素，还有必须氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它不仅营养全面，而且有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(77024)
"肥胖主要因为机体摄入过多的热量，高于平时的消耗量，造成过多热量在体内堆积成脂肪，从而导致体重超标、体型臃肿。减肥首先要膳食的干预，但膳食干预，如果不减少总能量的摄入，仅改善改...
高岩│中日友好医院
2019/07/05 收听(27090)
"减肥过程当中吃粗粮细做的面条，相对来说会比较好一些，因为粗粮细做的面条当中，往往碳水化合物就是糖分的含量会比较低一些，其升糖指数就是它升糖的能力相对来说会比较低。因为当血糖发...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/10 收听(24790)
"减肥吃什么面条好？相比较来说粗粮面条或者含有部分粗粮的面条，要比纯的面粉子或者精粉的面条要好。原因是因为在粗粮当中有一定的膳食纤维，而膳食纤维具有增加饱腹感，以及相对的能量要...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(67669)
"减肥期间尽量不要吃面食类食物，其热量比较高。而且摄入过多的面食类食物，很可能会导致大便干燥，建议在减肥期间，可以多吃水果蔬菜。尤其是具有润肠通便功能的水果和蔬菜，例如梨、苹果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(40168)
"减肥的过程中晚上要少吃坚果为宜，因为坚果中含有的油脂成分过高，油脂提供的能量是碳水化合物和蛋白质的一倍以上，比如一克葡萄糖、一克蛋白质可以提供4000卡热量，一克脂肪就可以提...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/12 收听(37045)
01:46
减肥时晚上可以适当吃鸡胸肉，肥胖的发生与否与是否吃鸡胸肉没有密切关系，主要与摄入食物中的能量以及运动消耗能量是否达到负平衡存在直接关系。如果在减肥过程中晚上吃适量鸡胸肉，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/12 播放（68299）
01:50
晚上减肥当然能够吃适量的猕猴桃，但是一定要控制吃猕猴桃的数量。如果在减肥期间，晚上适当地吃一些猕猴桃，并不会引起过多的能量进入到体内，能够保持身体的能量负平衡，促进脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（50112）
"减肥不建议晚上吃西瓜，晚上消化速度比较慢，在休息后体内堆积的热量无法消耗，容易引起肥胖。而且西瓜的含糖量较高，如果吃太多西瓜，会使体内的糖分慢慢堆积难以氧化消耗完，致使体内热...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(78810)
"咳嗽是可以吃面条的，但如果是糖尿病的患者，要注意吃面条的时候一次不要吃得太多，因为面条比较好消化，如果一次吃太多的话，容易造成餐后血糖的偏高。当然，得了咳嗽以后，还是应该以好...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/12/07 收听(49739)
"对于胆囊炎的病人是否吃面条，这个问题不能一概而论，一般来讲，可以适当吃一点。胆囊结石病人饮食的总原则是以低脂、清淡饮食为主，但这个原则并不绝对，有些胆囊结石的病人低脂、清淡饮...
王子承│湖南省人民医院
2021/06/28 收听(74431)
01:46
患有感冒时可以食用面条，但尽量避免食用过于辛辣，味道过重的面条。面条作为面食，比较容易消化、吸收，尤其在不同的调味品调味之后，可能会激发食欲。如果出现外感，食欲会受到影响...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/30 播放（50272）
01:33
拔牙后能否吃面条，需根据具体情况分析： 1、如果只拔除一颗牙，则拔牙后的2小时内，需避免吃东西，因为可能会影响血凝块，可能会再次引起出血。另外刚拔牙时，麻醉效...
代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/08/15 播放（89765）
"咳嗽期间可以吃面条，但是具有辣味的面条，或者刺激感比较强的面条，或者比较咸的面条都不建议吃。面条可以吃得清淡，吃青菜鸡蛋面条或者清汤面，对于咳嗽比较好。首先，咳嗽期间往往都是...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/28 收听(60860)
"面条它主要富含淀粉，经过消化吸收就转化成葡萄糖供人体利用。拉肚子的时候是完全可以吃面条的，但是面条它应该是更容易消化的面条，不能吃一些像兰州拉面或者宽一点的刀削面，因为它比较...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/05/11 收听(36650)
