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提高身体的新陈代谢率，需要做到如下五点：一、增加饮水量。正常人每日饮水量是2500-3000ml，如果想提高身体的新陈代谢率，需多饮水500-1000ml。二、改善饮食结构，尽...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/09 收听(19615)
01:39
增加代谢速度，可以从以下几个方面进行： 1、保持积极运动：在运动消耗时能促进新陈代谢，运动包括有跑步、游泳、爬山、打太极拳等，增加心肺功能以后代谢速度会增强；...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放（81522）
"让机体代谢加快的方法有很多，常用的有如下几种：1、每天要多饮水，建议每天饮水2000-3000ml，可以刺激胃肠蠕动、加快尿液及毒素的排出、促进机体的新陈代谢。2、要增加有氧...
周毅│湖北省中医院
2020/02/02 收听(95356)
01:39
加快肠道蠕动的方法如下： 1、服用药物：主要是促动力药和益生菌类药物。促动力药包括莫沙必利、舒丽启能等，可以服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌调理肠道的菌群，从而改...
高茹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/06 播放（51062）
"想要让肠道蠕动加快，可以使用多潘立酮、莫沙必利、肠道益生菌等药物，饭后注意按摩、适当的运动。多潘立酮能够阻断多巴胺对平滑肌的抑制作用，同时恢复胃和十二指肠的张力，因此能够促进...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07 收听(83451)
"想要加快肌肉内的乳酸代谢可以采用以下几种方案：1、进行适当的有氧锻炼，有氧锻炼的强度不大，而且不会促进乳酸的产生。更重要的是，在做有氧运动时可以改善肌肉的血液供应，提升肌肉的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/13 收听(83719)
"吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白质含量食物都可以加快身体的代谢，要加快身体的代谢需要保证身体的瘦体重，身体瘦体重包括人体骨骼、内脏和人体内的各种肌肉含量。增加骨骼的重量可以依靠多吃...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(73976)
"加快新陈代谢率的方法可有如下几点：1、最常见的方法是增加有氧运动的方式和方法，每天增加有氧运动45分钟左右，以使心率提高到每分钟150次左右为佳，使身体在有氧运动过程中微微出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19 收听(31192)
"加快代谢的方法有以下几点：第一、在空腹状态下可以饮用一杯清水，早晨空腹状态下饮用清水，可以帮助我们促进胃肠道的蠕动，开始一天的新陈代谢。第二、建议早餐时多吃一些粗纤维含量较多...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24 收听(70983)
怎样可以加快身体的代谢也就是加快身体的基础代谢。谈这个问题之前要先了解一下什么叫基础代谢，基础代谢是人在清醒状态下，但是不活动，心情不紧张，环境温度在20-25℃之内，就是排除...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/25 收听(34698)
"要想加快化疗药物的代谢，最有效的办法就是多喝温开水，通过大量的喝温开水，可以促进化疗药物从尿中排出体外，减少化疗药物在病人体内的蓄积，从而也会减低药物所带来的不良反应。如果病...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/01/21 收听(19235)
01:36
任宏涛│西安交通大学第二附属医院
2023/06/07 播放（55105）
01:46
代谢主要是指基础代谢率，基础代谢率的正常范围是在-10%到+15%。基础代谢率的计算，通常为(脉率+脉压)-111，其中脉压是指收缩压减舒张压。基础代谢率是指空腹、没有任...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/09/01 播放（91239）
人体的对称生长的器官，其实并不是完全一致的，女性的乳腺也是一样，常常会或多或少的存在外观上的差异。如果差异不是很大，可以通过内衣的调整保持外观的对称性。对于较小的乳腺，也可以通...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20 收听(99452)
"如何才能让自己怀孕，首先，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚地了解自己的排卵期，排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果经常采用避孕措施，在停止这些措施后，马上就可以考...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/07/05 收听(30025)
02:06
让胸变大，即要使胸部丰满，比较有效的方法是隆胸手术。其他方法如按摩、饮食、物理疗法等，可能会有略微的效果，但是对于想获得的最终效果差距甚远。临床上常用的隆胸手术，包括自体...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/22 播放（52856）
"要想让自己更快怀孕，应该从以下几个方面入手：第一、准确算好自己的排卵期，因为能不能形成受精卵要取决于精子和卵子这两个方面。只有精子和卵子在正确的时间相遇才能够形成受精卵，也就...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/08 收听(19150)
"想要怀孕首先要做好备孕准备，在备孕前可以去医院做一下孕前健康检体检，查一下激素六项是否有不足，根据检查结果，如有不足及时补充。月经周期规律的在月经后的10-14天左右去医院做...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/07/03 收听(81784)
"通过良好的生活方式、平衡膳食可以加快新陈代谢，需要吃好早餐，因为经过非常好的睡眠后，在睡眠中新陈代谢和白天时完全不一样，睡眠时新陈代谢会相应减慢。早晨清醒后应该把早餐作为一天...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/28 收听(79064)
"人体的新陈代谢与人体的健康息息相关，新陈代谢快的情况下可以有助于体内垃圾的排出，也有助于消化、促进增长，还可以燃烧脂肪、帮助减轻体重。如何才能加快新陈代谢呢？第一、要多喝水，...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/01 收听(88104)
