怀孕能不能吃海带

2018-08-29 15:12

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怀孕以后是可以吃海带的。孕妇在怀孕期间容易出现贫血、缺钙的症状。海带当中含有丰富的钙、碘、磷等人体所需要的微量元素。由于含糖量较低,可以防止孕期肥胖现象的发生。海带中含有蛋白质、丰富的矿物质,海带具有抗凝血、降低血脂、降血糖、调节免疫、抗氧化等多种生物学意义,营养十分丰富。海带当中含有丰富的碘元素,高达5%-8%,适量的进食海带,可以帮助孕妇摄入足够的碘,增加胎儿的营养吸收,有利于胎儿的健康生长发育。海带当中含有丰富的钙以及甘露醇,甘露醇可以帮助孕妇消肿,并能够促进放射物质从体内的排出,富含的铁元素可以防治孕妇妊娠贫血。

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