运动后肚子凉怎么回事

2019-08-12 10:05

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有些人运动完之后感觉肚子凉,甚至担心自己得了严重的疾病,常常会恐惧不已。这种状况首先要认识和了解是原因导致的,认识疾病的原因之后,才能有效的避免不适的状况。很多人因为体虚导致的,体虚从西医的角度解释,是某些脏器的功能减退,减退不一定是患病,如果不及时补养调节,就会导致疾病的产生,如果身体出现体虚,要注意饮食,还有生活习惯,平时要多补充蛋白质,还有营养均衡,多喝水,多吃水果,但是不要吃冰冷的食物和坚硬的食物,变质的辛辣刺激的食物都不要接触,适当的运动,增强体质。另外要注意自己的皮肤有没有干燥,苍白的现象,如果有以上的现象,说明有血虚。引起血虚的原因有很多,慎重期间建议到医院就诊治疗。

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