哺乳期吃什么软化大便

2020-02-10 12:51

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哺乳期软化大便的方法,主要是吃以下几种食物:1、食用菠菜,菠菜中含有大量的膳食纤维、钾离子以及多种维生素。膳食纤维可以促进肠道的蠕动,钾离子可增加肠道神经的兴奋性而加快肠道蠕动,肠道蠕动加快后粪便中的水分被肠道吸收减少,可以起到软化大便的作用。2、苹果,苹果中含有大量的果胶,果胶可以促进肠道的蠕动,增加肠道内的身体以减少食物残渣或者粪便中的水分丢失,从而可以起到软化大便的作用。3、梨,梨中含有大量的水分以及纤维素,纤维素可以促进肠道的蠕动,加快排便。梨中的水分可以增加肠道的润滑以及大便的软化,从而起到软化大便的作用。4、熟香蕉,主要是熟透的香蕉,因为熟透的香蕉中含有的果胶以及钾离子较多,可以促进肠道蠕动、软化大便。

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