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提肛运动、凯格尔运动、电刺激康复治疗、必要的手术治疗，是收缩阴道、改善盆底功能的常见方式，具体如下： 1、提肛运动：平时要注意临床症状的发现，注意盆底肌肉功能...
王少为│北京医院
2023/05/12 播放（31169）
"如果通过阴道紧缩术来收紧阴道，需要考虑一些副作用。阴道紧缩术是一个专业性非常强的手术，一定要去正规的医院由专科医师进行。该手术视野小，很容易损伤阴道的周围邻近器官，如尿道、膀...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/28 收听(69022)
"收紧阴道运动主要推荐的是缩肛运动，因为在骨盆肌肉当中提肛肌起到最主要的作用，肌纤维主要分布在阴道和直肠周围，加强缩肛运动，同时可以加强肛门和阴道括约肌的收缩，这样就可以收紧阴...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(14214)
"阴道收紧手术如果是手术不当，可能会造成直肠的损伤或者是造成直肠阴道瘘，在临床上危害非常大。所以建议如果没有医学指征的情况下，不建议做阴道的收紧手术。可以在日常生活中多做提肛运...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/15 收听(62786)
"女性患有阴道松弛的情况，可以在平时的时候做阴道哑铃或者提肛运动等，有利于使阴道的肌肉恢复弹性，从而使阴道起到收紧的作用，说明如下：第一、在做阴道哑铃的活动时，就是将有一定重量...
许娜│北部战区总医院
2020/07/27 收听(45336)
女性在日常生活中可以通过做仰卧起坐、提肛运动来促进盆底肌肉的紧实性，能够达到缩紧阴道的目的。尤其是产后妇女，阴道容易松弛，阴道括约肌收缩功能下降，也可以选择盆底肌康复治疗，主要...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/08/14 收听(55392)
"阴道收紧一般采取做阴道哑铃训练，提高运动训练是比较好的，也可以去医院做盆底肌的康复训练，能够使盆底的肌肉收缩，尤其是阴道肌肉收缩后，从而起到使阴道紧缩的作用，女性可以每日坚持...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/14 收听(63310)
"阴道松弛得看什么情况？若是因为产后阴道裂伤缝合不佳，出现了阴道比较松弛的情况，若想紧缩，只能到医院做阴道紧缩术，效果会很明显。如果用外用的药物或者是锻炼的方法，效果不明显。如...
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/19 收听(32288)
02:23
产后收紧肚皮，可通过以下方式进行： 1、饮食方面：在日常饮食结构中，多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，例如苹果、橙子、橘子、柚子、黄瓜、西瓜、猕猴桃等。多吃...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/23 播放（76170）
02:17
产妇在产后出现阴道松弛，可以做凯格尔运动，也可以到盆底康复科进行哑铃锻炼和电刺激等，均有助于改善阴道松弛现象。产妇在产后1个月即可开始做凯格尔运动，锻炼方法是先收紧盆底肌...
杜欣│湖北省妇幼保健院
2021/06/29 播放（68654）
"阴道松弛的患者日常生活中可以通过简单的提肛运动、盆底康复治疗来进行收紧，如果较严重例如是陈旧性裂伤，还需进行缝合治疗、手术治疗。1、提肛运动：一般坚持1年以上才有可能会使松弛...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/13 收听(47978)
01:47
求美者进行减肥之后，如果体重是控制在每个月5-10斤之间慢慢瘦下来，皮肤发生松弛的可能性并不是很大。如果求美者是快速进行减肥，必然会导致皮肤出现松弛反应。因为脂肪组织是使...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/28 播放（38684）
"三角韧带损伤收紧的处理，主要有以下几个方面，第一、局部的治疗，包括踝关节多烫洗，多热敷，烫洗热敷以后，局部的理疗按摩，目的就是减轻因为三角韧带收紧而引起的局部的挛缩。第二、踝...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(52822)
01:36
阴道松弛建议用提肛运动、盆底康复治疗、手术治疗等方法进行收紧。 1、提肛运动：通过提肛运动锻炼盆底肌肉，可以使盆底肌肉的张力有所恢复，从而使松弛的阴道变紧致。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/10 播放（34967）
在孕期的时候，由于增大的子宫使腹部皮肤出现伸展现象，在产后生完孩子之后，子宫恢复正常，腹壁就会显得比较松弛。这种情况建议如果是顺产，在产后2个月之后再用腹带，使腹部皮肤逐渐恢复...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(19436)
"产后腹部皮肤松弛的改善，最好的方法还是运动，通过运动改善局部肌肉和胶原纤维的弹性是恢复皮肤松弛的最好方法，但是需要坚持和循序渐进。另外，有些局部激光治疗也会有一定作用，但是选...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31 收听(13614)
"阴道松弛是一个自然的现象，要保持良好的心态，正视它，平时要多运动，多保养，也是可以避免恶化的一种方法。阴道松弛改善的一些动作，主要有患者要站立，双腿微分开，收缩臀部的肌肉，让...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/09 收听(12924)
"胃有压迫感收紧的感觉，常见于萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎的患者。萎缩性胃炎的出现与幽门螺旋杆菌感染有直接关系，在患病后患者的胃腺分泌胃酸会相对减少，同时胃壁黏膜层变薄。食物在...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/15 收听(62996)
"产后肚子松弛，最常见的缩紧方法是运动。产后肚子松弛是一种很常见的现象，出现这种情况，可以通过运动锻炼的方法来改善。平时要多做针对局部的运动，比如摇呼啦圈、仰卧起坐等，可以帮助...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/01/12 收听(33750)
"收缩肛门时出现局部的疼痛，考虑有可能存在局部肛裂或者伴随内痔的情况。尤其是肛裂严重时，一般会有肛门局部不同程度的肛门括约肌挛缩，肛门括约肌反复挛缩或者裂口加重，可能导致收缩肛...
陈恬静│山西中医药大学附属医院
2019/05/26 收听(77938)
