产后出现便秘怎么办

2020-02-10 15:46

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产后便秘可以通过以下的方法帮助排便:1、可以多喝温热的开水和蜂蜜水,蜂蜜可以润肠通便,多喝水可以及时补充体内的水分,增加粪便的水分,有利于大便排出。2、注意饮食调养,养成良好的饮食习惯和生活习惯。饮食要规律,定时定量,少食多餐。要以清淡、易消化的食物为主,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,及时补充体内的膳食纤维和维生素,注意营养均衡。3、注意锻炼身体,选择一项自己喜欢的运动方式定时进行锻炼,锻炼可以促进全身的血液循环和新陈代谢,加强胃肠道的蠕动,帮助大便排出。4、如果有必要,还可以在医生指导下服用治疗便秘的药物,如开塞露。

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