孕早期可以吃鱿鱼吗

2020-03-23 11:54

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在怀孕早期孕妇可以吃鱿鱼,因为鱿鱼的营养价值较高,含有丰富的优质蛋白质,能够为胎儿的生长发育提供营养,增加孕妇的抵抗力。鱿鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿的大脑和眼的发育,提高智力。而且鱿鱼中含有丰富的维生素和矿物质,例如钙、铁、磷的含量较高,能够促进胎儿骨骼的发育,预防骨质疏松和孕期贫血。
但是在吃鱿鱼的时候尽量不要吃烤制的鱿鱼,因为在烤制的过程中会添加大量的添加剂,还会产生苯并芘,这些物质对于胎儿的发育都会造成不利影响。孕期要均衡营养,要少食多餐,饮食要多样化,对胎儿的发育才是有利的。

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