肠胃不好怎么调理

2018-07-15 16:26

病情描述:

肠胃不好怎么调理

崔彩霞
崔彩霞主任医师朝阳市第四医院

擅长: 诊治急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、肠易激...

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肠胃不好首先可以饮食调理,饮食要有规律,定时定量,少食多餐,不要暴饮暴食,少吃一些生冷,辛辣刺激性的食物,饭后避免剧烈运动,以免引起胃下垂。保持良好的心情,避免生气,放松心态。作息时间要规律,要养成早睡早起,不要熬夜,睡觉前不要吃过多东西,以免影响消化,适当的体育锻炼,多晒晒太阳,多参加一些室外活动。

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