小孩吃鸭蛋好不好

2021-01-06 18:02

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儿童吃鸭蛋有好处,鸭蛋中含有比较丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质,能够满足儿童生长、发育需要的营养成分,有利于孩子的生长,所以可以吃鸭蛋。
但是,对于儿童的饮食建议荤素搭配,尤其是在动物蛋白上,可以选择猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、奶类等等,要注意补充蔬菜和水果。不建议过量吃鸭蛋,因为鸭蛋同时也含有比较多的胆固醇,过量食用容易造成高胆固醇血症,而且会影响儿童的消化能力,所以建议儿童的膳食应当做到搭配合理、营养均衡。

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