高血压适合喝什么汤

2020-05-12 11:48

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高血压喝什么汤都可以,比如红薯木耳汤,有健脾胃的作用,鸡蛋番茄豆腐汤清口不腻,草菇丝瓜汤有通经络作用,苦瓜排骨汤可以除油腻,海带萝卜汤可以助消化,豆腐海带汤可以增加食欲,鸡蛋紫菜汤可以补充微量元素,虾米紫菜汤、紫菜豆腐汤可以补碘。
总的原则是低脂、低盐,因为食盐摄入过多会导致血压升高,脂肪摄入过多会导致动脉硬化,至于选择哪种食材适合自己的口味就可以,食材做成汤还有一个好处就是有效成分溶出完全且容易消化、吸收。因为熬汤的时候温度不超过100℃,这样可以避免营养成分被破坏,但是高血压是需要终身治疗的疾病,不论喝什么汤都要按时服药。

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