消化不良吃什么菜

2020-03-03 15:19

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消化不良时可以吃番茄、胡萝卜、菠菜、茄子。番茄中含有丰富的维生素、番茄红素,营养物质能够抵抗身体自由基的侵害,促进消化液的分泌,出现消化不良时适当吃番茄能够帮助胃内食物的消化,改善消化不良。胡萝卜中含有丰富的维生素,具有健脾益胃、消食的作用,提高脾胃功能,改善消化不良的症状。菠菜在进入胃内后能够促进胃液的分泌,促进胰腺液的分泌,能够帮助食物的消化和分解,并且用菠菜炖汤,还具有健脾益胃的作用。茄子是属于短纤维的食物,不会加重消化系统负担,促进肠胃蠕动,可以改善消化不良。

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