手机浏览
分享:
"青春期女生长高应注意以下几点：一、青春期处于生长发育阶段，如果身体健康、营养状态良好，一般不需要特殊处理身高也会增长。二、及时补充钙质，由于青春期生长发育较快，对钙的吸收需要...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/31 收听(42414)
"女生在青春期属于生长发育的高峰期，在此时生长速度加快，身高也会逐渐增长。因此，想长高要注意在青春期应当保证钙质充足，可以选择每天早、晚喝牛奶，或者在日常生活中多吃含钙量较高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(52627)
"青春期的女生如果实现快速长高可以努力做到以下四个方面：第一、丰富的膳食营养。人体生长发育包括骨骼生长需要的营养物质绝大部分来源于饮食，能够提供能量及各种微量元素以及必要的蛋白...
赵济锋│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(86642)
"青春期是长高的非常重要的时期，也是发育最好的时期，长高很关键。第一个，注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食。第二个，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(81528)
"青春期想要长高，涉及的因素非常多，比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素，所以涉及的方面、问题非常多，要在各方面进行努力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(87417)
"青春期处于长个的高速发展阶段，饮食方面考虑以下方面：1、多进食优质蛋白，鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及大豆制品；2、多进食含钙丰富的食物，如虾、牡蛎、牛腩，深色的食物，如菠菜、西兰花...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(94632)
"长高的前提是骨骺线尚未闭合，如果骨骺线已经闭合，不论吃什么都无法长高。首先要拍摄腕部的X片，如果骨骺线尚存，平时要多吃高钙食物，比如大豆、牛奶、乳制品、深海鱼肉、虾肉、虾皮、...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25 收听(97189)
"处在青春期的青少年是身高增长的黄金时期，处于这个时期的青少年，即便是相对不注重身高增长的，人体身高也会在这个时期内出现明显的变化，所以抓住这个身高增长的黄金时期，对于身高有着...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(41446)
青春期是人体第二发育高峰，所以在这个时期，生长发育相对比较快。如果想要快速长高，第一、要多参加户外活动，从而刺激骨骼部位的骨骺发育，从而使身高快速的发展。第二、可以多吃含钙高的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/04 收听(51953)
"青春期是长个的第三个阶段，是由于性腺开始发育，性腺分泌的雄激素和雌激素帮助长高，青春期第一个标志对于男性应该是睾丸的增大，对于女性是乳房增大，在青春期每年应该增长的速度在6c...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(87276)
01:32
孩子在青春期的时候本身就会有快速长高的时间，大约是在12-13岁，应尽可能保证快速长高期的进展顺利，也就是要创造条件，让孩子实现快速长高。孩子在长高时是骨腔、骨骼的纵向生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放（86991）
"身高是由人体的基因和后天的营养状况及身体锻炼所决定的，如果关心一个人是否属于长高的状态，可以到当地医院行双膝关节的正侧位片，观察骨骺线是否出现闭合。如果骨骺线出现闭合时这个人...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/08/09 收听(56356)
青春期长高的方法，主要是3个方面：1、要多进食，特别是多进食含蛋白质，以及钙含量比较高的食物，比如日常中所进食的肉、奶、蛋以及骨头汤等，这些食物中含有蛋白质以及钙成分比较高，有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/31 收听(49369)
"其实身高的问题和父母的遗传基因存在着一定的关系，后天的一些营养以及食物的补充，或者是运动的锻炼，可以促进长高。女生在发育期长高可以多食用含钙质、蛋白质以及维生素这一类的食物，...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/24 收听(88880)
01:30
女生如果想增长身高，一定要养成良好的生活习惯，并且要看月经处于什么时期。儿童期、青少年期、青春早期，是增长身高非常关键的时期。一旦月经规律后，或者激素水平已经完全形成，这...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放（95368）
"人通常只有在婴幼儿、儿童期和青春发育期是可以长高，而且长高的程度很大程度上受到先天因素的影响，另外还受到后天体内分泌的激素水平、营养和运动的影响。女生通常在月经来潮之前身高的...
聂志扬│北京医院
2019/08/29 收听(68856)
"身高与遗传因素及个人的身体发育、营养等均相关。如果父母都不很高，孩子可能就不高。如果骨骺线没有闭合要想长得更高，就要注意规律的睡眠习惯，运动最能促进身体的新陈代谢，加快身体对...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26 收听(91908)
许多女生都希望自己能够拥有高挑的身材，因此怎么长高就成了众多女生一直想知道的事情。那就应该牢牢把握住青春期这个时段，此时生长激素和性激素共同起作用，身高会快速增高，直至骨垢线闭...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/28 阅读(3854)
"青春期开始卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素，所以女生在这一阶段身体会发生相应的变化。第一个，会有月经出现，而且绝大部分的月经在刚来的时候可能不规律。第二个，会出现乳房局部的发育...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/30 收听(62501)
01:48
女生只要进入到青春期，就可以出现阴道有分泌物，表现出会阴区的潮湿感。女生10岁以后卵巢就有可能开始工作，也就是卵巢可以有卵泡的发育。只要有卵泡的发育，体内就可以有雌激素的...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/12 播放（88763）
