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青春期如果要想长得更快,需要保持足够运动、适量饮食以及适当补钙。青春期是出生后的第二个生长高峰期,女孩可以增长20-25cm,男孩可以增长25-28cm。如果儿童想长得更...
黄轲│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/11 播放(57730)
"身高以及生长速度受基因调控,其中遗传因素占主导地位,但生活环境以及其他外因对身高和生长速度也有影响。所以青春期主要针对生活环境以及外因来努力,从而促进身体快速、发育。首先营养...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(69877)
"青春期女生长高应注意以下几点:一、青春期处于生长发育阶段,如果身体健康、营养状态良好,一般不需要特殊处理身高也会增长。二、及时补充钙质,由于青春期生长发育较快,对钙的吸收需要...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/31 收听(42414)
孩子在青春期的时候本身就会有快速长高的时间,大约是在12-13岁,应尽可能保证快速长高期的进展顺利,也就是要创造条件,让孩子实现快速长高。孩子在长高时是骨腔、骨骼的纵向生...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放(86991)
青春期是人体第二发育高峰,所以在这个时期,生长发育相对比较快。如果想要快速长高,第一、要多参加户外活动,从而刺激骨骼部位的骨骺发育,从而使身高快速的发展。第二、可以多吃含钙高的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/04 收听(51953)
"女性青春期的饮食要充足、均衡才能长得很高,因为长高所需要营养素不会在一种食物中完全提供,需要摄入多种食物而且要充足。常见的对长高有益的营养素包括氨基酸、维生素、碳水化合物、微...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(49014)
"女生在青春期属于生长发育的高峰期,在此时生长速度加快,身高也会逐渐增长。因此,想长高要注意在青春期应当保证钙质充足,可以选择每天早、晚喝牛奶,或者在日常生活中多吃含钙量较高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(52627)
"一个人身高主要由以下三个方面决定:第一、遗传因素,是非常重要的,日常生活中可以看到,个子高的父母生下的孩子个子都比较高,遗传因素占到身高决定因素的70%。第二、合理适当的体育...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2020/08/17 收听(19471)
13岁的女孩正值青春发育期,处于机体的快速成长阶段,一般青春期的女孩还可以长高25cm左右。青春期的女孩指10-20岁的女孩,首先要注意饮食中的合理搭配,膳食中要有充分的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/18 播放(74474)
女生的身高与骨龄、青春期启动有关,可以通过以下的几种方式增长身高: 1、饮食调整:处于生长发育时骨骺没有闭合,可以通过饮食进行调整,可以进食高蛋白食物,例如进...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/05/13 播放(84165)
通过生长激素可以迅速长高,人一生有两个时期可以快速增高,一个是婴儿期,即0-1岁时,可以长20cm。另外一个时期是青春期,女孩子是12-13岁,男孩子是13-14岁,在这...
汪艳芳│河南省人民医院
2021/04/13 播放(55522)
身高能达到什么高度取决于父母的身高,出生后的努力也不可或缺。人从生下来身高就已经开始生长,一直到25岁左右,身高增长的时期才能结束。长高是一个过程,并不能特别快,只能努力长得更...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/02 收听(42256)
"快速长高,需要有科学合理的方法。首先,要养成良好的生活作息,睡眠最好要早睡,在晚上10点之前睡觉。因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜的2点。家长不要让孩子超过1...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/03 收听(10257)
"在人体处于可长高的生理基础上,就是意味着有骨骺存在的青少年,如果想快速长高,采取以下方法是有效的:1、适当的休息,小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌,垂体生长激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/06 收听(40793)
"身高一部分是由遗传因素决定的,另一部分是靠后天的努力。在不能够改变遗传因素的情况下,一定要抓紧后天的快速生长期,因为儿童在快速生长期的营养、运动都是非常重要的。儿童体格正常的...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(48798)
"孩子的身高与遗传以及生活环境、饮食因素有关,遗传因素一般来说父母的身高可能会决定孩子的最终身高。饮食环境主要决定于出生以后,要关注孩子的体格发育,关注孩子的身长,可以定时按生...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/21 收听(11776)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要是调节饮食和生活习惯,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/21 收听(55671)
"青春期是长高的非常重要的时期,也是发育最好的时期,长高很关键。第一个,注意饮食,要健康的饮食,高蛋白质饮食,营养的饮食。第二个,可以每天都喝牛奶,补充钙,青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(81528)
青春期女孩快速长高的方法,主要有以下几点: 1、饮食均衡:根据膳食宝塔,最底层为摄入最多的食物,是谷薯类,即主食类,包括米饭、面条、红薯等。第二层就是蛋白质类...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2021/09/30 播放(57196)
"青春期想要长高,涉及的因素非常多,比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素,所以涉及的方面、问题非常多,要在各方面进行努力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/06 收听(87417)