晚上睡觉说梦话怎么回事

2019-11-03 14:25

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晚上睡觉时说梦话称为梦呓,是指在睡眠过程中出现哭闹、大笑与人争吵等行为,早晨起床后对梦境内容没有印象,经常说梦话会影响睡眠质量。引起的原因主要有以下几种:1、由于儿童时期神经系统没有发育完善,调节能力差易出现说梦话的情况,青少年人群较多见,一般不用治疗等儿童成年以后可以好转。2、成年人群出现说梦话与白天工作压力过大、过于兴奋、过于劳累等有关,晚上休息时大脑仍然处于兴奋状态可能会引起说梦话。平时心态平和,不要给自身太大的心理压力,按时休息并不熬夜,睡前饮食清淡,不可进餐过饱。

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