睡久了头疼怎么回事

2019-06-29 19:25

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睡眠是我们人类生理生命活动中重要的一项内容,一个人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,但是睡眠的时间也是有一定的限度,睡眠过多过久就会使身体产生很多不舒服的表现,比如头疼等等。睡眠过多引起头疼是由于睡眠的时候血液循环很慢,心搏出量很少,血循环维持在一个很低的水平,往往就会出现二氧化碳的蓄积,氧气吸入过少,就容易造成头疼。睡眠过多,氧气吸入过少,二氧化碳蓄积,身体就会产生反应,睡眠质量也就不好了,头疼、头胀也会出现了,血压也改变了,植物神经系统的活动也会出现改变。所以这一系列症状表现就说明睡太久了,不应当睡得太多,有时间限制,正常成人8小时睡眠就足够了,儿童多一点,老年人可能稍微短一点,所以不应该久睡,应该有规律的睡眠,保证睡眠质量,睡久就会有很多的不适。

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