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菠菜的功效与作用,有以下几点: 1、菠菜当中富含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够减缓糖、脂肪的吸收的速度和程度,因此适当的吃菠菜补充膳食纤维,在辅助控制血糖血脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放(37553)
花生是一种坚果,被人们称为长寿果。其功效与作用如下: 1、花生含有一种生物活性很强的天然多酚类物质叫白藜芦醇,对于人体的健康有很好的保健作用; 2...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/10/24 播放(63374)
花生在食物中归属于坚果类,具有高脂肪、高热量的特点,同时也含有蛋白质、钙、铁、磷、锌等矿物质以及各种维生素、丰富的卵磷脂,花生对于机体有一定的功效: 1、降低...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25 播放(95086)
花生是常吃的果子,很好吃,属干果类,是甘平的,没有毒性,入脾经和肺经。花生有润肺、和胃,治疗燥咳、反胃、下肢肿,而且有补益的作用,补益中气,妇人产后奶汁很少,有生奶的作用,花生...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/02 收听(99208)
花生具有扶正补虚,补脾和胃,润肺化痰,调气养血,利水消肿的功效和作用。经常食用花生,对于身体调节免疫力低下、营养不良、蛋白质缺乏等症状,都有良好的调理。它含有丰富的维生素E、维...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/15 收听(74672)
"菠菜豆腐汤有着很好的强壮筋骨的功效,因为菠菜豆腐汤中富含有丰富的钙元素,而钙元素是构成骨骼重要的原料,因此可以适当的食用菠菜豆腐汤来补充丰富的钙质,能够在预防骨质疏松,以及防...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(50622)
"菠菜是常见的蔬菜,从中医的角度来说食性偏凉,具有以下几个作用:1、润肠通便,因为性凉,所以就有促进胃肠蠕动,防止便秘的效果,菠菜中含有大量的植物粗纤维,也能促进肠蠕动;2、滋...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/09/29 收听(68970)
菠菜粥有着很好的美容养颜的作用。因为菠菜粥中富含有一定量的铁元素,而铁元素是构成血红蛋白重要的原料,通过食用菠菜粥来补充铁元素,可以增加血红蛋白的数量,在预防缺铁性贫血方面的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(41184)
红皮花生又叫四粒红花生,红皮花生个头比较小,味道微甜,营养价值很高,比白皮花生要高一些,红皮花生的补血效果比白皮花生更胜一筹。关键就在于红皮外衣,所以炖汤时千万不能去掉,红皮花...
张英泽│保定市第一中医院
2020/09/30 收听(19764)
"拌芹菜有很好补充钾元素、辅助降血压的作用,因为芹菜当中富含丰富钾元素,而钾元素能够很好降低钾和钠之间的关系,对于减轻水钠潴留、缓解高血压有着积极的功效。拌芹菜还有改善便秘的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/22 收听(83244)
菠菜是生活中很常见的食物,有较多的功效,如预防和缓解缺铁性贫血、促进红细胞生长代谢、预防缓解便秘,具体如下: 1、预防和缓解缺铁性贫血:菠菜有着很好地预防和缓...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(41033)
"黑花生为果仁外皮为黑色的花生,传统中医理论认为色黑入肾,黑色的植物种类多具有补肾的功效。经证实,黑花生所富含谷氨酸能保护脑细胞免受自由基损伤、增强大脑功能;所含天门冬氨酸能促...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(32046)
"毛豆主要是指未成熟的大豆,所以它含有的大豆异黄酮比较多。大豆异黄酮可以作为人体雌激素的调节器,可以促进女性体内雌激素水平的正常,能够改善经期不适、乳房胀痛。对于一些围绝经期的...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/09/30 收听(57666)
黑花生的功效与作用,具体如下: 1、抗氧化、抗衰老:黑花生当中富含一定量的花青素,而花青素能够很好地清除体内的自由基,因此发挥出抗氧化、抗衰老的作用,适当地食...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放(32208)
花生粥的功效与作用具体如下: 1、润肺止咳:从中医食疗的角度上来讲,花生粥入肺经,对于肺经虚弱所导致的咳嗽、咳痰、咳血、气喘,如果适当喝花生粥,通过滋补肺经,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放(30087)
"菠菜是常见的蔬菜,它是偏凉性的蔬菜,在临床上的功效主要有以下几点:第一、通肠导便,菠菜含有大量的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于患者排便,同时也可以促进胰腺的分泌,帮助消化,...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/05 收听(78592)
"菠菜猪肝汤有着很好的提高视力水平,缓解视力疲劳的功效,因为菠菜猪肝汤当中富含有丰富的维生素A,而维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料,通过食用菠菜猪肝汤补充丰富的维生素A,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/28 收听(93058)
花生是一类油脂类坚果,花生中含有大量的蛋白质和脂肪,脂肪中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,且大部分为亚油酸,亚油酸具有避免胆固醇沉积的作用,适量食用可以预防高脂血症、动脉粥样硬化等...
王小琪│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/04/18 收听(46808)
花生是一种常见的高营养食物,它有以下几点功效和作用:第一点,能够降低胆固醇。花生油当中含有丰富的亚油酸,可以使人体内的胆固醇分解为胆汁酸而排出体外,避免了胆固醇在体内的沉积。第...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2019/09/18 收听(32418)
"花生煲鸡肉的主要功效是培补气血,从中医角度而言,花生属于脾土,味是甘而微辛,性是偏平,鸡肉归属于人体的肝经,主要功效是扶助肝阳、扶助肝血。二者合用可以起到补益脾胃,补益肝气、...
张久亮│中日友好医院
2020/10/01 收听(60412)