基础代谢率医学上也缩写为BMR，是指在清醒和安静状态下充分睡眠8小时以上，禁食12小时。
在第二天空腹状态下，不受环境、温度、饮食、肌肉活动以及精神紧张等因素的影响，利用相关仪器进行单位时间内基础代谢的测定，称之为基础代谢率，即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数，基础代谢率就是人体在静息状态下的代谢率。
手机浏览
分享:
"基础代谢率是指这个人在清醒而又非常安静的状态下，不受肌肉、环境温度、食物、精神紧张等等这些因素影响的情况下测的能量代谢率。一般都是在清晨，没有进食早餐的时候，静卧半个小时以上...
高岩│中日友好医院
2019/05/31 收听(64322)
"基础代谢率的正常范围-10-15kJ\/（m2·h），基础代谢率的计算公式是脉率+脉压-111，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/24 收听(56256)
"基础代谢率因年龄、性别而有所差异，但在同一性别、同一体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中90%以上的人基础代谢率和平均值相差不超过15%。男性20-30岁的平均值是1...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(14932)
"基础代谢率是有非常大的个体差异，和不同的年龄密切相关。基础代谢是维持人体最基本的生理活动，呼吸、心跳所需要的最基本的热量需求。通过身高以及体重算出体表面积，使用基础代谢仪帮助...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/16 收听(46540)
"基础代谢率是指仍在安静和空腹的状态下，测得的单位时间内消耗能量水平，通常以消耗氧的指标作为基础代谢衡量率的指标，正常人的基础代谢率为负10%至正15%，在正常的状态下，人体的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/07 收听(47598)
"提高基础代谢率，首先可以增加运动，来增加机体的消耗，特别是可以做有氧运动，这样可以提高代谢率。另外，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高人体的新陈代谢率。同时...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/24 收听(20754)
"基础代谢率指的是人体在清醒而且很安静的情况下，没有受到精神的紧张以及肌肉的活动、食物和环境温度等因素影响的时候算出来的能量代谢率。公式为(脉率+脉压)-111，所谓脉率是脉搏...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/19 收听(42918)
"基础代谢率一般指的是在自然温度18-25℃的环境，清醒、静卧、空腹、全身放松的状态下，维持生命体征，包括心跳、呼吸、腺体分泌、肾脏过滤、排毒和解毒的过程中，所需要消耗人体的最...
郑跃│湖州市中心医院
2021/06/19 收听(83664)
"基础代谢率高分生理性偏高和病理性偏高，如生理性偏高者问题不大，运动员或经常从事体育锻炼的人，已经长期运动的人会出现体内基础代谢率偏高的情况。在病理性基础代谢率偏高时，必须经过...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/16 收听(30738)
01:39
基础代谢率高可能说明患者爱运动或肌肉含量较大，属于生理性情况。但部分患者可能为病理性情况，如下所示：
1、生理性情况：如果患者爱运动，本身身体消耗的能量、热量会比...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/27 播放（91836）
基础代谢率的计算公式为（脉率+脉压差）-111，这是最基础、最常用的基础代谢率计算公式，在临床上被使用最多。不同性别、不同年龄段的人基础代谢率都不一样，基础代谢率有很大个体差异...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/14 收听(44058)
"基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等因素的影响所产生的能量代谢率，也就是最基本的生理活动。血液循环、呼吸、恒定体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(15848)
01:48
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 播放（45447）
"提高基础代谢率的方法有如下五点：1、必须要坚持做有氧运动，每日进行有氧运动45-60分钟，为最佳运动时间，坚持每日进行。有氧运动一次，以心率达到140次\/分以上，身体微微出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(36272)
01:55
现在一般不太去算基础代谢，甲亢病人的基础代谢就是高。基础代谢的算法，就是用心跳再加上脉压差，再减掉111，譬如心跳是100次/分，血压是120/80mmHg，脉压差正好是...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/04/06 播放（39004）
基础代谢率是指人体在清醒而又非常安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度、食物以及精神紧张等因素影响下的能量代谢率，计算公式是(脉率+脉压)-111，脉压是指收缩压和舒张压之间的差...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/08 收听(68224)
01:46
基础代谢率最简单的计算方法，即脉搏＋脉压－111，脉压=收缩压－舒张压。基础代谢率<15%，称为基础代谢率低下，基础代谢率>20%，则称为基础代谢率增高，常见...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/09/02 播放（79792）
"提高基础代谢率的方法有很多，减肥根本的手段就是摄入的能量要小于消耗的能量，人体能量的消耗有三个主要方面，包括基础代谢、体力的活动和食物的热效应。其中最重要的是基础代谢，因为它...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(94350)
