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改善白头发的食物有以下几种： 1、黑芝麻：可以补益肝肾，通过补益肝肾从而达到促进白发变黑的作用； 2、何首乌：何首乌含有大量的自由基，具有活化细胞...
王晓彦│北京天坛医院
2022/05/05 播放（98292）
02:40
改善白头发多的原因，患者要思想放松、生活规律、不要熬夜，适当增加吃黑色的食物，例如黑芝麻等，能够有效地增加黑色素吸收。毛发的颜色取决于毛皮质中黑色素颗粒的数目、大小、分布...
汪晨│中日友好医院
2021/05/19 播放（74396）
01:27
改善肾功能食物较多，常见以下几种： 1、黄秋葵：秋葵有延肾益肾的功能； 2、绿豆：绿豆有解毒、抗氧化的功能； 3、大蒜：大蒜也可抗氧化...
罗子云│宜春市人民医院
2020/02/14 播放（84072）
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可以改善睡眠的食物首选牛奶，牛奶里富含色氨酸，还有神经肽、蛋白质，容易诱导睡眠。色氨酸代谢为5-羟色胺，也是调节睡眠周期的主要神经递质，所以睡前喝一点牛奶对睡眠很有帮助。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放（60015）
"在临床上，可以有效改善睡眠的食物如下：一、纯牛奶：含有一种色氨酸，具有舒缓神经、改善睡眠的作用，建议在睡觉之前一个小时左右喝一杯温热的纯牛奶，对于提高睡眠质量非常不错。二、小...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/30 收听(22679)
"如果从食物的角度讲，为了改善近视的状态，可以从两个方面做起：第一、尽量吃富含维生素的食物，比如维生素A、维生素B或者维生素C，含有这些维生素的食物一般包括新鲜的水果、蔬菜以及...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/02/20 收听(80473)
"改善心肌缺血的食物其实有很多，尤其像新鲜的瓜果、蔬菜，绿叶蔬菜当中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分，而这些成分其实都有助于改善心肌缺血的情况，代表性的食物有木耳、芹菜、圆葱、西兰...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/27 收听(57026)
"改善睡眠最好的食物，睡眠是人基本生理功能，所以改善睡眠也是大家比较关注的问题，希望有各种妙招或者小技巧来帮助改善睡眠。哪种食物更有助于睡眠，在平衡饮食的情况下是很难突出一种食...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/19 收听(72721)
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出现心肌缺血要针对心肌缺血的原发疾病做针对性治疗，如冠心病、血管狭窄而导致的心肌缺血，要用冠心病的治疗药物，如果是贫血所导致，要针对贫血出现的原因进行控制，如年轻女性月经...
林华│广州中医药大学深圳医院
2021/05/07 播放（69505）
"能够改善便秘的食物有很多，主要是以润滑肠道，增加肠道水分，软化大便和促进肠蠕动为主。例如能够润滑肠道和软化粪便的食物包括，清晨喝一杯温热的蜂蜜水或淡盐水，可以清洁肠道和软化大...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/12 收听(69522)
"改善记忆力的食物有以下几类：一、海产品，特别是深海鱼类。鱼类含有很多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于改善记忆力。二、核桃，核桃中80%以上的脂肪是不饱和脂肪酸，...
曾湘豫│北京医院
2020/10/13 收听(46398)
可以改善睡眠的食物比较多，主要有以下几种：1、可以经常喝醋，尤其是劳累过度引起的入睡困难，可以用一勺醋兑入温开水中冲服。2、可以喝糖水，糖水适合烦躁、发怒的人饮用，因为糖水可以...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/21 收听(92805)
一般常用能够改善睡眠的食物有牛奶，牛奶含有丰富的微量元素，比如锌、钙、磷、铜、锰等，微量元素能够促进人体产生褪黑素等，能够对睡眠有一定的改善作用。常用的食物比如大枣也有安神的作...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/10/28 收听(28306)
"如果有白头发，可以适当吃富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑枸杞、黑木耳、核桃、黑豆、青豆、菠菜、萝卜、紫菜、包心菜、香菇等，水果可以适当吃苹果、猕猴桃、橙子、橘子等...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2020/07/29 收听(92014)
"白头发是皮肤老化的表现，随着年龄增长、皮肤老化，覆于皮肤的毛发也会出现老化现象，出现白发并逐渐增多。这种情况属于正常现象，不要过度担心，不影响健康。但也会出现例外，比如有人年...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/06/20 收听(64597)
"白发最常见的就是年龄大了以后的生理性白发，还有早发性白发的年轻人，这个和遗传有关系。还有很多遗传病，比如白化病，头发变白也是常见的原因，后天的比如有精神异常、焦虑、紧张、情绪...
白彦萍│中日友好医院
2019/08/27 收听(14340)
"出现白头发要考虑是多种情况引起：1、考虑是机体衰老的因素，随着年龄的增长，机体的新陈代谢逐渐缓慢，头发无法获得足够的营养而出现白发。2、考虑是神经精神因素，如长期熬夜、精神高...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2020/07/28 收听(64263)
"调节失眠患者的饮食是失眠的辅助治疗，基本原则是营养丰富、易于吸收、清淡为主。先要确保饮食不会造成失眠，对睡眠有影响的食物包括咖啡、浓茶、酒精以及各种过于辛辣刺激的食物，失眠患...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(58277)
"肛裂的发生最主要的一个原因是便秘。长期的便秘或者大便的干结增粗，会引发肛门的过度扩张和撕裂，这是肛裂发生的一个主要原因。所以肛裂应该多吃一些，含有丰富维生素和纤维素的水果蔬菜...
朱飞│衢州市中医院
2019/04/23 收听(87086)
