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“健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。通过走路锻炼身体，初衷是好的，但骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味...
曹利民│榆林市中医医院
2016/12/25 阅读(11302)
健康的饮食要注意以下几点：一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/29 收听(66732)
"现代肥胖的人特别多，如何健康减肥？个人以为，健康减肥的基础就是合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动，使人体的内分泌得到充分的调整，使脂肪不再拼命的储存能量，这样才...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/14 收听(84560)
02:07
健康乳头没有固定的形态，主要是凸出于乳房，凸出于乳晕水平以上，其实都是健康乳头。如果以大小来论，因为个人的身体情况不同，因此具有个体差异，大或者小，在一定范围内都是正常。...
刘治滨│中日友好医院
2021/02/24 播放（85885）
"大便成形、颜色暗黄、排便有规律，这样的大便是属于最健康的。大便是食物中营养被吸收之后剩余的残渣，通过对大便的观察能够了解肠道方面的问题。肠道方面出现了疾病大便的形态、颜色，以...
周毅│湖北省中医院
2020/03/11 收听(32138)
背部是以嵴椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。一、背部健...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/01/04 阅读(12244)
在我国酒文化历史悠久，仿佛喝酒的多少代表着感情的深厚与否，但是往往很多人因为过度饮酒而造成了酒精肝，或者是更加严重的肝病。提醒，合理饮酒，别把悲伤留给我们的肝脏。饮酒要健...
王清贤│唐山市中医医院
2019/05/31 阅读(9850)
01:38
健康体检是针对每个人在还未出现临床症状和身体不适时进行的全面体格检查，及早发现隐患症状，保证把疾病扼杀在萌芽状态，达到提早预防、保持健康的目的。健康是人类一大财富，健康体...
刘建国│南方医科大学深圳医院
2018/10/08 播放（68267）
01:57
健康管理就是对个人或者团体进行健康方面的检测、分析、评估、咨询、干预的全过程，就叫健康管理。检测通就是通过健康体检，了解身体各个系统、各种机能的状况，包括抽血、生化检查、...
周立君│三亚市人民医院
2019/03/28 播放（82662）
随着经济的发展，人们的饮食观念已经逐渐从吃得饱转向吃的好，最终迈入了吃的健康这一方向上。近年来，糖尿病、高血压、骨质疏松、心脑血管疾病等一系列慢性病的发生率逐年走高，完善并坚持...
有来医生│有来医生健康科普平台
2021/12/31 阅读(4144)
"想要避孕安全又健康有以下方法：第一、女性想长期避孕可以放置宫内节育器。第二、女性在短期内采取避孕措施，可以在性生活前采用阴茎套，就可以起到避孕和防止性传播疾病的发生，例如HP...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/25 收听(92022)
01:50
健康减肥需要做到以下几点： 1、循序渐进：要以安全的速度来进行减肥，并不是速度越快越好。如果在短时间内，体重发生剧烈变化，会让身体内环境发生非常明显的影响，而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（50348）
健康不仅包括身体健康，同时也包括身心健康。通常情况下，年轻人往往给人以“身强力壮，充满活力”的感觉，但如今年轻人却呈现出“癌症缠身，心灵脆弱”的现象！这是一个值得深思的问题。...
练磊│中山大学附属第六医院
2018/08/27 阅读(57611)
健康的生活方式具体如下：第一、早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。第二、尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。第三、不过多饮酒...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/06 收听(31301)
"健康正常的乳房表现为站立观察两侧乳房的形状规则、大小对称，没有明显局限性的隆起或者皮肤凹陷，皮肤颜色正常，无红肿以及其他改变，两侧乳头在同一水平，没有乳头内陷的情况，乳头、乳...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/08/07 收听(72935)
很多人喜欢吃辣椒，生活中“无辣不欢”，那么辣椒和健康的关系，你知道吗?
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/06/07 阅读(90876)
"健康长高就是按照人体的生长发育的自然规律，采取有益于身心健康的方式和方法来促进长高。不能采用有害身体或者打破人的生长发育规律来揠苗助长，进行促进长高的方式。主要包含两方面，一...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(88730)
"女性子宫是一个非常重要的器官，是女性来月经和生育的必不可少器官，子宫健康是非常重要的。怎么知道子宫是否健康？其实非常简单。如果不想借助医疗的手段，可以通过观察月经的情况，女性...
毛滢│北京医院
2020/09/01 收听(83471)
