孕妇晚上吃面条不一定会发胖，因为在孕期饮食原则就是少食多餐，所以在晚上孕妇饿了的时候可以少量吃面条。只要每天的总热量没有超标，也不会导致孕妇发胖。
在孕期要注意控制体重过度增长，特别对于体重指数偏胖的孕妇要制定个性化的食谱，计算出每天热卡和每餐热卡量。只要每天的热卡分配均衡，没有超标，再加上孕妇适当运动就不会导致发胖和体重过度增长。
在孕期饮食要均衡和多样化，不但每天增加优质蛋白质，还有吃新鲜的蔬菜和适量的水果。
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晚上如果吃的面条过多，容易导致肥胖，其原因如下： 1、富含碳水化合物：碳水化合物即糖分，从营养学角度而言，每1g碳水化合物能够产生4000cal热量，因此如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（67822）
"吃面条会引起人体发胖，面条主要是由面粉制作而成的，面粉中含有大量的淀粉，淀粉会经过人体某些酶，酶介质转化成人体内的热量，从而引起人体热量增加，导致人体发胖的症状出现，所以吃面...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(62018)
"人体每天摄入的热量主要来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等。面条的主要成分是碳水化合物，如果每天摄入量过多，不论是面条还是米饭、馒头，都可使机体发胖。减肥要管住嘴、迈开腿，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(74628)
01:41
夜宵食用面条是否会引起肥胖，需要具体问题具体分析，主要如下： 1、如果偶尔一次夜宵食用面条，一般不会引起较多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/27 播放（76319）
"早餐可以吃面条或其他主食，只要摄入热量不超过消耗热量，不会引起发胖。肥胖主要原因是摄入热量超过消耗热量，早餐吃面条只要适量就不会引起肥胖。同时要保证正常进食中餐和晚餐，只要全...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(29744)
01:52
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放（89132）
"晚饭吃面条不一定就会发胖，这是由于面条本身所含的能量并不是很多，主要含有脂肪、碳水化合物以及蛋白质。煮熟的面条中的脂肪含量在1\/150左右，但是其热量会相对多一些，含量18...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(53743)
"经常吃面条如果注意适量，不会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减重、控制体重最主要的是减少摄入的热量，增加消耗的热量。经常吃面条，吃面条可以吃多和少，如果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/03 收听(63111)
"经常吃面条会不会发胖取决于全天的粮食摄入量，面条容易给人饱腹感，但如果长期过量的饮食会容易导致发胖。面条属于粮食，粮食主要功能就是提供人体能量。如果全天的粮食摄入量在正常范围...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/15 收听(57534)
01:43
经常吃面条究竟是否会发胖，关键是要看吃面条的数量，和吃完面条之后是否积极地运动相关。 1、不会发胖：如果经常吃的是适量的面条，而且也能够控制其他食物的过多摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（90300）
"晚上吃面条是否容易发胖主要根据患者每天总的摄入量是否超标来决定。个人每天的摄入种类包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果想进行减肥，就要把总热量进行控制。由营养科医师或者内分泌科...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(29300)
"晚上吃米饭还是面条，可以根据个人喜好进行选择，都是比较容易消化的，属于清淡的饮食，都可以放心食用，米饭具有补中益气、健脾养胃，有一定的明目功效，平时脾胃虚弱、消化功能差的人，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/15 收听(53118)
"孕妇可以吃面条，吃面条对于胃肠道的吸收功能比较好，面条里面含有丰富的水分、碳水化合物，煮面条的过程中还可以适量的加入新鲜的蔬菜，比如煮面条的过程中加入小油菜、小菠菜、小白菜、...
王建英│宿迁市人民医院
2020/07/07 收听(14953)
"如果自己知道血糖高，就不能吃面条，不建议血糖高的孕妇吃面食的东西，尤其是面汤、面条。如果孕妇血糖高是因为有妊娠期糖尿病，那饮食是要讲究的，除了要限制吃的量以外，还有质量也要注...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/08 收听(16708)
01:46
米饭和面条哪个更容易发胖，主要看米饭和面条摄入数量，和米饭与面条烹饪的方法。 比如同样是用水蒸米饭和用水煮面条，而且所使用的米饭的原料大米，和面条所使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（69556）
"通常情况下，晚上吃蛋糕会发胖，但因个人体质不同可能会存在一定的个体差异。蛋糕是一个高热量的食品，富含碳水化合物和油脂，100g的蛋糕热量是348千卡，其中含有碳水化合物是67...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(45369)
"玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。玉米的食入量要根据每天总热卡来计算，如果每天的总热卡已经够了，又多吃了玉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(71178)
"晚上吃青菜不会发胖，青菜如果是用油烹饪时放置过多会引起发胖，由于油提供的热量较多。青菜本身属于低热量食物，食用青菜并不会引起发胖，主要跟烹饪的过程有关系，用水焯的青菜不会引起...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(27816)
"晚上吃猪蹄有可能发胖，猪蹄中含有一定的油脂，晚上吃猪蹄有可能会导致人体内的油脂堆积，从而引起脂肪上升，导致人体出现发胖的症状。猪蹄中含有大量的蛋白质，过多摄入容易导致蛋白质在...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(82933)
"晚上少吃芝麻酱不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。晚上吃芝麻酱如果少吃，而且不是每天吃，其他饮食适当注...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(98570)
