奇亚籽燕麦片有以下几点功效：
第一、奇亚籽燕麦片可以补充身体所需要的营养元素，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维，能够及时补充身体所需要的营养元素。
第二、促进排便，可以促进肠道的蠕动，能够及时的被肠道消化和吸收，缓解便秘的情况。
第三、还具有减肥的作用，其含有的脂肪是非常低的，能够燃烧身体中的脂肪，减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。此外，奇亚籽燕麦片富含有抗氧化成分维生素E和维生素C，具有抗氧化作用，有助于保持肌肤的年轻态。
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平时爱吃油腻食物的人容易滋生脾胃湿热，会导致血脂升高，血脂高是动脉硬化的一个重要原因，奇亚籽可以降低血脂，血脂下降后血管会逐渐恢复弹性，对高血压也有一定缓解作用。奇亚籽可以有效...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/03 收听(64868)
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奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，其非常小，过去在粮食不足的情况下可以代替食物。它含有大量淀粉，还含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，还有亚麻酸以及大量的膳食...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/01/05 播放（81846）
奇亚籽具有很好的降血脂、降血压、防止血栓的作用，而牛奶中富含的矿物质可以在一定程度上降低血压，因此有保护心脑血管的作用。奇亚籽加牛奶可以补充营养，奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素...
刘新发│河北省中医院
2020/09/30 收听(89756)
首先奇亚籽加牛奶可以补充营养，奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素、蛋白质、碳水化合物等，还含有丰富的矿物质和维生素。牛奶中乳蛋白、乳糖矿物质、维生素等含量丰富，用牛奶泡奇亚籽可以补...
刘新发│河北省中医院
2020/09/30 收听(25174)
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子宫肌瘤可以食用奇亚籽，奇亚籽里不含激素类成分，需要注意摄入量，奇亚籽每日摄入量于有一定规定，不要超量即可。子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病，它和奇亚籽之间不存在明显关系，因...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/04/18 播放（29932）
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甲状腺结节是人群当中非常常见的一类疾病，有5%-20%的患者通过超声检查，都能发现甲状腺结节。大多数甲状腺结节没有功能，是良性的疾病，超过90%的甲状腺结节是良性，有5%...
李俊生│东南大学附属中大医院
2023/03/14 播放（30567）
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高血压患者可以食用奇亚籽。奇亚籽是鼠尾草种子，是较常用的食物。奇亚籽富含有大量纤维素和蛋白，因此对人体健康有一定益处。高血压患者平常食用奇亚籽时，应注意食用方式，奇亚籽可...
冯高科│武汉大学人民医院
2022/02/14 播放（83438）
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肾结石可以吃奇亚籽。奇亚籽是作为一种食物，对肾结石的影响不大。肾结石的形成主要是钙离子含量比较高，容易引起草酸钙结石、磷酸钙结石。含钙比较多的食物尽量少吃，如豆制品、豆腐...
张祥生│河南省人民医院
2023/07/10 播放（41949）
"奇亚籽是一种减肥药，在经期一般不可以吃。女性在月经期的时候由于激素水平的下降，会出现有食欲不振，并且也会导致疲乏无力。奇亚籽中含有较多的膳食纤维，女性服用后可能会出现饱腹感，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/24 收听(96984)
奇亚籽是薄荷类植物的种子，原产在墨西哥地区，富含人体必需的脂肪酸、亚麻酸、抗氧化性活性物质，是天然的脂肪酸的来源，可以降低甘油三酯，防止动脉粥样硬化、高血脂。而且含有丰富的膳食...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(77564)
怀孕期间要注意饮食均衡，补充足够的营养成分，孕妇怀孕期间是可以适量的吃奇亚籽，但不建议过量食用，如果家族中有血压偏低的病史，孕妇怀孕期间不建议吃奇亚籽。奇亚籽含有大量的膳食纤维...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(83274)
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燕麦亦称莜麦、乌麦、番麦，是一种粮食作物。燕麦中含有人体必需的氨基酸，各种氨基酸的含量不仅高，而且比较均衡；燕麦中的脂肪酸以亚油酸为主，磷、铁、维生素等含量比较丰富；此外...
石劢│中日友好医院
2017/06/09 播放（97306）
燕麦亦称莜麦、乌麦、番麦，是一种粮食作物，禾本科，一年生草本，中国的西北、内蒙古、东北均有栽培。籽粒当中富含蛋白质，可高达15%-16%，脂肪含量也较高，约5%-9%，可制成麦...
石劢│中日友好医院
2017/10/18 收听(21244)
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燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗和肺结核的病人。燕麦的作用具体如下：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（61192）
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燕麦一种常见的粗粮、杂粮，去壳后可磨成粗细不同的燕麦片，经常食用的属于细麦片。燕麦的营养价值非常丰富，含有膳食纤维、蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质，...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/08/31 播放（88124）
燕麦片主要是用燕麦制作而成的，俗称玉麦，是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中，多食用一些燕麦片，可以有效的降低身体内的胆固醇，从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/03 收听(78596)
"燕麦片中含有多种人体所需要的营养物质，比如蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B、维生素E、水溶性膳食纤维等。燕麦可以有效的降低人体中的胆固醇。如果经常食用，对于老年人的心血管疾病有...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/14 收听(94886)
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燕麦片更多是作为食材而不是作为药材，燕麦片作为食材有很多的好处，还对肥胖的患者控制体重有一定的作用，或者作为减肥的食材来食用。 燕麦片不是偶尔吃一次就能起到一...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/03 播放（35078）
血燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进大便的形成，软化大便，机械性刺激肠道的蠕动。因此对于大便干燥、排便困难、便秘的人群，适当食用些血燕麦片以补充膳食纤维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30 收听(38594)
柠檬籽当中富含有丰富的膳食纤维，因此有着很好的促进肠道蠕动、预防便秘的功效，因为柠檬籽当中的膳食纤维进入体内之后，能够促进肠道的蠕动，吸水膨胀，促进粪便的形成，对于预防和缓解便...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/23 收听(25232)
