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精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成之后并不具备很强的活力，需要在附睾中进一步获能、成熟。另外精子储存于精囊内时...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28 播放（79811）
02:04
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含锌食物，不要吃辛辣食物。不吃芹菜，芹菜有杀精子作用，肉食鸡、白条鸡也不要吃得...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06 播放（81024）
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18 收听(75418)
01:34
提高精子质量常用方法如下： 1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可乐；适量增加运动量，如每日可适当运动30-40分钟，每周坚持5天；多吃富含维...
张春光│包钢集团第三职工医院
2018/09/25 播放（96126）
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感...
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18 收听(41968)
01:43
男性备孕提高精子质量需要注意以下几个方面： 1、男性应该要多摄入新鲜的瓜、果、蔬菜，补充机体所必要的膳食纤维和维生素； 2、男性应尽量清淡饮食，少...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/27 播放（64109）
01:19
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助，具体如下：
1、吃些西红柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常...
张晓威│北京大学人民医院
2019/10/09 播放（50203）
01:24
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列腺好的。 精液的1/3是前列腺液组成的，也可以吃点南瓜子、花粉制...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25 播放（73521）
"男性检查精液常规有弱精或者死精的情况，比较常见的因素是由于缺乏微量元素或者机体的性激素水平代谢障碍以及有生殖道炎症，比如输精管梗阻、慢性前列腺炎、精囊炎等情况，因此出现弱精、...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/10/20 收听(83214)
对于提高精子质量，需要做到6个方面的内容：1、心理上要坦然，不能过分的焦虑。情绪的不稳定可以造成生精功能和性功能的障碍，所以在治疗的过程中，需要患者能够有稳定的情绪，进行耐心的...
麦选诚│云南省第一人民医院
2019/11/15 收听(74973)
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常见改善精子的质量方法有以下几种： 1、保持良好的生活习惯：忌烟、忌酒，尽量避免过多的摄入高油脂、高盐分的食物，保持清淡饮食的状态。有良好体育锻炼的习惯，经常...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/17 播放（96385）
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吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有明显促进作用，对于精子发育、生成和维持精子正常结构有明显的促进作用。锌最常见...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/02 播放（54246）
01:45
提高精子质量的方法如下： 1、改变自身不良的作息规律，患者需养成早睡习惯，避免熬夜； 2、避免抽烟、酗酒的不良生活习惯； 3、备孕期间...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27 播放（91985）
"提高精子质量，在很多方面都要注意，具体如下：第一、在生活的状态上要改变，比如忌烟、忌酒，而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西，饮食上也要注意，一般来...
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2018/10/24 收听(11626)
01:44
对于改善、提高精子的质量，从饮食习惯的角度而言，具体方法如下： 1、尽可能多摄入新鲜的瓜果、蔬菜：可以为精子的合成、成熟、发育，提供必要的微量元素，包括镁离子...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/06 播放（91665）
01:43
提高精子质量的方法包括： 1、调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动； 2、对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，进行对症治疗；...
张晓威│北京大学人民医院
2017/03/02 播放（73360）
01:59
男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更好，具体措施如下： 1、改善生活饮食习惯，尽量不要饮酒、吸烟，生...
张国辉│解放军总医院第七医学中心
2017/07/05 播放（76073）
01:12
提高精子质量能提高怀孕几率，提高精子质量与成活率首先建议调整自己的作息规律，还可以吃一些微量元素、维生素、叶酸，从现代医学角度上认为可以减少抗氧化损伤，降低对生育率的影响...
王雄│烟台毓璜顶医院
2020/05/08 播放（93670）
"如果精子质量出现异常，可能会导致患者不育，因此在日常生活中可以应用一些对精子有益的食物。在这些食物中首先应当是具有抗氧化作用的食物比较好，抗氧化作用的食物富含维生素A、维生素...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/17 收听(50997)
