黄瓜含有的营养素如下：
1、维生素C，维生素C能够很好的促进免疫成分的生成，适当吃黄瓜补充维生素C，有很好的增进免疫能力的好处。
2、能够为机体补充维生素B2，有很好的预防舌炎、口腔炎、口角炎、皮肤炎的作用。
3、从中医食疗的角度上来讲能够清热利水，因为黄瓜性味甘、凉，对于热病口渴、小便短赤、水肿尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热利水的作用。
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"合理营养的意思包括：第一、把该吃全的食物吃全，就是应该摄取各类食物，以满足对各种营养素的需要。在饮食中要做到合理搭配主食和副食，一定要摄取主食中的粗粮、细粮，副食中的肉类、奶...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/01 收听(48322)
"黄瓜的第一个好处是可以为机体补充丰富的维生素C，进而在促进胶原蛋白形成、维持皮肤的弹性方面的好处会非常的明显。黄瓜的第二个好处就是从中医食疗的角度上来讲能够清热解毒，因此对于...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(78562)
营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，经过胃肠道的消化，对其中的营养素进行吸收和代谢。由此利用的这些食物当中的营养素，比如像蛋白质、脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29 收听(75806)
"黄瓜的功效包括：第一个，能够消渴解烦，因为黄瓜作为瓜茄类的蔬菜之一，里面含有的水分非常的丰富并且含有天然的清甜味，所以黄瓜具有解渴、清热的作用。第二个，有利尿的功效，如果因为...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/29 收听(32080)
01:40
鼻饲营养顾名思义就是从鼻子插一个管插到胃内或者插到肠内，就叫鼻饲营养。静脉营养叫肠道以外的营养，就是通过静脉供给的营养。肠道实在利用不起来或者瘫痪了，比如口腔疾病、厌食症...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（89356）
"黄瓜敷脸的坏处，比如说过度补水可能会导致肌肤更脆弱、更加敏感。每个人的肤质不同，对于皮肤敏感、角质层薄的人，最好不要每天用黄瓜敷脸，针对不同肤质敷脸的次数会有所不同，不要敷脸...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/04/25 收听(75302)
"网上疯传带花的黄瓜是涂抹了避孕药，而实际上涂抹的是一种生长素，也就是植物的激素。一般而言，在蔬菜种植过程当中适量的使用国家允许使用的生长素，产出的蔬菜对人体无害。实际上生长素...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/17 收听(74166)
01:47
黄瓜，亦称胡瓜，是一种食用的果菜，属于葫芦科，一年生草本，果上多白色刺，食用部位为它的果实部位，味鲜、脆嫩。最初发现瓜籽于亚洲的最南部，后传至远东和中亚，以及印度、中国多...
石劢│中日友好医院
2017/06/09 播放（66878）
01:44
黄瓜没有美容作用，黄瓜可以美容的传言一般是在网络，或电影、电视上看到很多美女在脸上贴上黄瓜片。黄瓜由于很滋润补水，所以求美者认为可以给皮肤带来美容效果，其实不然。
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/07 播放（57794）
"黄瓜生吃的好处如下：1、能够清热解渴，因为从中医食疗的角度上来讲黄瓜性味甘、凉，对于热病伤身导致的口渴、口干的人，如果适当生吃黄瓜有很好的清热解渴的好处；2、能够利水消肿，对...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(40296)
01:53
黄瓜不会引起上火，且具有降火功效。上火是中医学中，认为人体内有热邪，所导致一系列症状的概括性描述，可以表现为面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干、口苦、牙龈肿痛、...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/15 播放（32016）
黄瓜，亦称胡瓜，是一种食用的果菜，属于葫芦科，一年生草本，果上多白色刺，食用部位为它的果实部位，味鲜、脆嫩。最初发现瓜籽于亚洲的最南部，后传至远东和中亚，以及印度、中国多有栽培...
石劢│中日友好医院
2017/10/18 收听(59358)
黄瓜敷脸15-20分钟最好，有利于水分的充分吸收。黄瓜是日常生活中较常见的蔬菜，含98％的水分，且含有维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。用...
魏国│山东大学第二医院
2020/04/29 阅读(4745)
"黄瓜对身体的第一个好处是可以清热解毒，因此对于热病口渴、风热气盛、烦躁如狂，如果适当的食用黄瓜，都能够有着很好的清除内热、解除体内毒素的好处。黄瓜对身体的第二个好处是可以利水...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(11708)
"黄瓜不是发物，黄瓜含有水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素，极少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜的主要功效例举如下：1、减肥瘦身，黄瓜中的丙醇二酸可...
汪晨│中日友好医院
2020/08/17 收听(54476)
01:49
生吃黄瓜的好处，有以下几点： 1、生吃黄瓜有着一定的健脾开胃的好处，因为生的黄瓜当中，有着一定量的有机酸，能够很好的刺激味蕾的敏感性，同时也能够很好的促进胃肠...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（38962）
"黄瓜不能降血糖，因黄瓜内没有能降血糖的物质。黄瓜的主要成分，90%以上是水分，它是一种低热量、含水量极高的蔬菜。黄瓜的主要成分为水、少量碳水化合物、脂肪、蛋白质及少量维生素，...
杜文森│河南省中医药研究院附属医院
2019/02/22 收听(66650)
"黄瓜是一种低能量食材，含有丰富的微量元素以及膳食纤维，口感也很好，对人体的健康是有促进作用的。如果想要达到减肥的目的，可以在晚餐适当的吃黄瓜，黄瓜减重的关键在于进食的方式，如...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/11 收听(76232)
